K1体育十年品牌值得信赖太极拳永不过时的医学作为养生康复的太极拳具有许多医学性的功能，它对脑神经的改善，对颈腰椎病的治疗作用，对五脏六腑的“”，对下肢的稳固作用，对心血管的积极影响……这些功能作用引起了医学界的重视，并已经为大量的医学研究所证实。

　　吐纳、气功以及瑜伽都是经典的呼吸养生疗病法，而太极拳对呼吸的运用丝毫不逊前三者。“外练筋骨皮，内练一口气”，这一口气，就是太极拳呼吸的修辞说法。不过单是“细缓匀长、调息绵绵”的呼吸状态，与太极拳“内三合”(即心与意合，意与气合)的境界还有一段距离，其最高境界是一个整体：肩胯一体，周身一体，内外一体，无限小的自我与无限大的大我一体，这个整体就是太极，就是总天地万物之理、囊尽阴阳的太极。

　　太极拳的高阶是人拳合一，这正是富有中国特色的天人合一的自然观的典型写照。人是自然环境的一部分，通过长久的，回到淳朴的自然状态，去掉人身上的矫饰和虚浮不实，才能达到身心的健康和谐。通过经验，我们知道生病的外因是通过内因而发生作用的，无论美味佳肴还是朗朗风清，都必须通过内在的感知而得以明确。故此，像太极拳这样的内家拳，向来重视人的内在。与西方文化征服自然K1体育十年品牌值得信赖，超越自然的传统不同，东方文化的旨趣则充满对美好自然的向往与追求。西方民族想到自然时，更倾向于想到自然的阴暗面，比如地震，瘟疫，大洪水；东方民族则更倾心于自然的美好，高山流水、苍松翠柏、悬崖古刹，这些都是很有诗意的自然意象。因为拥抱自然而不是征服自然，便与自然和谐相处，也就尝得了知足的和谐快乐——这是典型的东方式的健康观。这种天人合一的健康观，也是太极拳的归宿。而具体到太极拳，它的健康之路又具有自身的普遍色彩。

　　身形上，太极拳练习强调“一动无有不动”：胯动，肩随之而动；脚动，手随之而动；手动，眼随之而动；头上领，尾闾随之内收；沉肩坠肘，随之气沉丹田；……这种“牵一发而动全身”的整体运动，避免了单摆浮搁，使整个身体都参与到运动中来。有氧运动的一大要求是身体部位有至少三分之二参与运动，太极拳一动则四肢百骸无有不动，也许可以用现代科学来形容：太极拳一动则筋骨血肉，分子细胞皆参与进来。这样有意识的全身参与，是整个人类运动史上都很少见的。