K1体育官网登录入口初中第一次跆拳道课教案初中第一次跆拳道课教案初中第一次课教案   1/自我介绍  宣誓   大家好!我是来自大连劲恒跆拳道馆的教练，我姓杨，大家可以叫我杨 教练，我身边这位姓刘大家可以叫他刘教练，从今天开始就有我和刘 教练给大家上跆拳道课。大家都知道我们学习的是跆拳道课， 那么跆拳道三个字的含义是什么呢？（跆是：.......拳是：.....道是：....）我们第一节课的要求就是了解跆、拳、道！   2/热身活动 活动关节（要求学员口令互动） 基本热身（要求学员喊声大，气势良好，动作尽量规范，出汗） 3/ 柔韧性 基本柔韧动作（要求学员动...

　　初中第一次课教案   1/自我介绍  宣誓   大家好!我是来自大连劲恒跆拳道馆的教练，我姓杨，大家可以叫我杨 教练，我身边这位姓刘大家可以叫他刘教练，从今天开始就有我和刘 教练给大家上跆拳道课。大家都知道我们学习的是跆拳道课， 那么跆拳道三个字的含义是什么呢？（跆是：.......拳是：.....道是：....）我们第一节课的要求就是了解跆、拳、道！   2/热身活动 活动关节（要求学员口令互动） 基本热身（要求学员喊声大，气势良好，动作尽量

　　，出汗） 3/ 柔韧性 基本柔韧动作（要求学员动作规范，口令互动） 30分钟 4/上课内容 连接上文！（跆是：.......拳是：.....道是：....）  下面我们练习腿的技术（跆） （1）实战式（要求动作规范，喊声洪亮，喊声、眼神、动作协调）

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