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1358802799发布时间：2024-01-11 20:32:06 点击量：
K1体育交：理论一：跆拳道概述湖南师范大学体育学院理论课教案授课班级：高二（三）班授课教师：**元课的内容：第一章：中国跆拳道概述，包括：跆拳道的含义，跆拳道的起源与发展；跆拳道的内容；跆拳道的特点；跆拳道的作用；跆拳道中的哲理以及制定等级的意义。课的任务：让学生对跆拳道的含义，内容，特点，哲理以及作用等有个整体的认识，并大致了解跆拳道的起源发展以及制定等级，是学生通过本课的学习更深一步了解跆拳重点难点：重点：跆拳道的含义，内容，特点，作用，精神。难点：跆拳道精神。内容分析：跆拳道的含义跆拳道是一项武道运动，主要利用手脚等部位进行搏击对抗，武道跆拳道的部分内容，现在已经成功改造成为一项现代体育运动跆拳道的英文写法为“TAEKWONDO”。跆拳道这三个字各有一定的含义：“跆”字的含义为：脚踢，以及与腿部相关的各种攻击和防守技术；“拳”字的含义为：拳打，以及与手臂相关的各种攻击和防守技术；道：是指在“跆”和“拳”过程中的精神要求以及搏击的艺术方法和取胜规率二．跆拳道的起源与发展跆拳道是起源于1500年前的朝鲜民间武术。公元688年，新罗王国统一朝鲜半岛，跆拳道得到了大力推广。公元935年，新罗王国被推翻，高丽王朝建立。使跆拳道的威望达到了极点。500年后，高丽王朝灭亡，跆拳道随之衰落。取代高丽王朝的李朝重文轻武，儒家思想取代了佛教的地位，武功及跆拳道得不到重910年日本侵略朝鲜半岛，李朝灭亡。殖民政府停止一切朝鲜文化活动，跆拳道也在其中，只有部分人在民间秘密。1945年，朝鲜半岛解放，自卫术再度兴起从而形成了现代跆拳道体系。1973“世界跆拳道联盟”成立。有美国、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥、中国香港、中国等二十多个国家和地区加入。19541966年第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立（InternationalTaekwondoFederation-简称ITF”，由崔泓熙创立）。；1973WorldTaekwondoFederation简称“WTF”，原主席金云龙；现任主席赵正三．跆拳道的内容(一)礼仪与精神跆拳道的训练，要求以礼开始、以礼结束。礼仪教育贯穿在跆拳道练习的始终。练习者不但能够得到身体锻炼，还能够得到礼仪教育，使之懂得秩序、懂得守时、懂得纪律、懂得尊跆拳道精神可以定义为两种，一种是通过修炼跆拳道而获得的身心进一步升华的状态，另一种是对待跆拳道的姿态或者是欲通过跆拳道修炼获得的精神价值。跆拳道精神的教育价值在于它能使现代人通过反复的身心锻炼最终养成修身养性的惯。身心习惯性的锻炼不仅能培养意志力、创造力、克己能力，还可以提高身体的敏性和健康性，从而培养自信心和自我控制力，最终形成积极进取的人格。通过跆拳道修炼可获得克己精神和礼义精神。克己精神指的是在跆拳道修炼过程中够克服生理和心理的极限并战胜它们。跆拳道又以礼节和秩序作为原则。在跆拳道道馆里，师生之间和上下级之间所体现出来的礼仪精神是非常重要的，这样的伦理道德从跆拳道教育的第一阶段就开始了。（二）基本技术单个技术动作、组合动作。跆拳道技术是根据的生理结构、攻防规律而设计的一种独风格的武道动作。跆拳道的技法主要包括：拳法K1体育官网登录入口、手法、步法、踢法、擒拿法、摔法等。单个动作间的组合，形成了各种有特定攻防意义的招法。（三）品势技术品势就是将基本技术按照一定原理进行有机的排列与组合，每章品势都有固定形式的起势和收势，每章品势都有各自的动作运行路线和文化涵义。跆拳道晋升级位包括太极一章至太极八章8个品势，晋升段位包括高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。跆拳道品势还包括自编的品势，用于品势表演和品势比赛。（四）对打对打是跆拳道双人练习的一种形式，是事先约定好甲乙双方所使用的攻防技术动作然后进练习的一种方法。对打要求攻击用力要适度，不能伤及同伴。对打的内容一般包括：一人进攻另一人防守、一人由进攻转入防守，另一人由防守转入进攻等。对打分为一步对打、两步对打、三步对打等+；通过对打练习可以帮助练习者体会跆拳道技术的攻防作用，减少初学者攻防的恐惧心理，培养和提高格斗的距离感、时机、节奏等重要素
