K1体育官网安徽芜湖：汪光荣传承中华传统武术技艺弘扬健康养生好理念！2023年12月9日，安徽芜湖，芜湖市镜湖区赭山公园东大门，“太集食堂”外，正在打太极拳的这一位市民，他的名字叫汪光荣，他的师傅是中国吴式太极拳大家马普安老师的亲传，芜湖市吴式太极拳协会现任会长葛金嶺老师。

　　太极拳是一项合乎生理规律的健身运动，练习太极拳对改善和提高中枢神经系统的功能，延缓呼吸系统的衰老，促进血液及淋巴的循环，改进体内物质代谢，增强骨骼、肌肉的力量和弹性，有着良好的作用。同时，也是一种预防和治疗各种慢性疾病锻炼身体的好方法。芜湖市吴式太极拳协会，于2022年7月正式成立，它是由老一辈热爱武术的同门师兄弟发起的，旨在通过学习和交流，对太极拳在生物学、气理学、心理学等方面进行更深入的研究，加深对拳理的认识，把武术文化从竞技术的范畴延伸到养生学的范畴，并在可能的条件下对社区群众推广普及太极拳基础知识。

　　汪光荣早在1998年，就正式拜师学艺，在恩师葛金嶺那里正式学习了吴式太极拳的基本功和吴式太极拳八十四式。现在只要一有空闲时间，汪光荣就会来到芜湖赭山公园吴式太极拳协会这里，在“太集食堂”里品尝了好吃的面条、馄饨、火锅等私房佳肴美食后，他与市民们一起健身，给大众普及太极拳，义务传播免费教学，不收取任何费用，以此传扬健康的生活理念与方式，强身健体，告别身体亚健康！

　　他介绍说，“熊行功”其实这是一门绝技功夫，我们又叫它“虎背熊腰”式，平时人都是站立的，人站久了容易得胃下垂，女性得子宫下垂，脱肛、痔疮等毛病，像这样做“虎背熊腰”式爬行，可以自我调理身体机能，打开的24处经络，脊柱全部拉直刺激到，颈椎、动脉、气血也能得到畅通。

　　长期练习这样的熊行功爬行，肩胛骨打开、任督二脉打开，刺激到膀胱经，对肝、肾等部位也有养生保健的作用。这样的“爬”只有你亲身体验，才会感到对身体健康的好处，一般练习都要戴上手套防止寒气入体，开始爬时，可以先爬上半圈一圈，慢慢地爬，或者几十米到几百米保持自然呼吸，熊腰摆胯。其实年纪大的、高血压的人如果想学习这样的“爬”也行的，可以选择先去爬一下楼梯锻炼锻炼。也可以去研学爬山，在上山后，让大家看一看山间的小溪流水，见它们像不像的血管，只要流水没有拥堵通畅了，血脉畅通，人身体也自然健康了。

　　气血旺盛：站桩通过恰当的锻炼方式，能够使自身的气血变得旺盛，从而增强脏腑的各类功能；免疫力提升：站桩有助于增强自身的免疫力，创造细菌、病毒难以生存的环境；改善亚健康：站桩还有助于改善亚健康状态，实现所谓的“自愈”效果；提升正气：站桩能提升自身的浩然正气，使邪气难以全方位渗透进身体。这样持续不断，身体自然会慢慢向好，整体素质会逐步提高；疏通气血：站桩还有助于气血的通畅，从而消除气血不通畅带来的负面效应；改善身体内外在质量：站桩不仅可以修复身体内在质量，还可以带来身体外在形式的改观，甚至带来整个人气质气场的改善K1体育官方网站app下载。

　　汪光荣介绍，他表姐的腰椎颈椎一直不太好，腰间盘突出严重，通过教授她坚持“站桩”锻炼，现在身体问题有了不小的改善。

　　在芜湖市吴式太极拳协会里，汪光荣感受到了这个大家庭的团结温暖，也激励着他在传承中华传统武术技艺的道路上不畏艰难、一路前行，作为一个“武痴”，汪光荣希望能把中华传统太极拳传承下去并发扬光大，长期习练太极拳，性格会豪爽、正气更凛然，有了博大的胸怀，豪迈的气概，养成无为而无不为的处事原则，一定能完成你的人生梦想！返回搜狐，查看更多