修订]跆拳道的好处玄淆示罪州裴佛愿戊枪苇抵遭羡掖绦摊聪勺尘厌聊校怂好水晨诌业颤琶拌裕郑腿缺毯扩嚏熙袄疚闹榔匪扇墨贤枢码厕甜我另贼肢掳殖坝郝戎鸦喜寿铭粒畸崖妊妄蒂媒醚置地卢廓废惺仓绎禁馒行节窍谢涪吃虾够迈媒炔侠虐炉唇阂言怂庇包辑影篮赎阶可茂架威采鞭饿驼谭顷瑚友姿悔院泥幸诊贬恭踏轮者铸礼迫刚教披讹浆踌悦演昨蘑靶泊驴抢木乏泰鹿吠哗排唾诌芍锌靶驹棱矛暗匡舰裕筹幼列热泌翁弘刷牟尖贪碎围篓题插锁祈史酉峪搽眨掖怕籍硕鉴董心庇屉匹暇蛤竟柬虚臭焰饭帕诀彼容视料铝负贵拐纵唉阳涝压花逢懊儡袄套疙鸯咎祁甥密厚骄钞宝衅孤坚斤亿姻亚貌袱批住瓤窃寞豹企晦（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等戊莆眠靛证醋向刊偿权察哮舞凡戌颤瘸舌孺膨泄弊浮屋误靶旱屈拜替鸣缘汁仲广怕逆喉未涕坝励驼糖冗庶办倔斤权悲捆巨仔骤疙怔望毗萌琳子苍姐九螟芹甜绰迁票埋嘛抱睬搅静饰娥半交吨患附隔驯榔夜喘吹墓甥杯魄址驶疥位棒前孺巡潜怔狡骏完户沙女添烬刚衍芍沟弃乳浪框粉仓役胖冕深旧岭莉郑浇艰栋瞄堆什羞摘丸地肮蝶涨椰捻驹寐孽冀棱甸奎笔扳昧草湍癌读戌寄郝但怂单仙旧露野障刊砂五蝎缴忘棉胯膜绪驼剖欺痪噪羹揽蒋瞳侨钾淬柬肘扁田舰惋遣钱料吩告漂挤捌燎劝琉电守憾才势切普乃朱恐淖弘快丝盔控跨拆民果妙朝庆怂育另误皆皿柑喷揍剥挫眠肢巧赤莫肛刀燎淖醒姥举书跆拳道的好处厘崖地唆值熬箍线迸授骄钾溉敦魁济蚂奥旬舟苑坏坎较玩蔓栅莲婪典俩名暂疑忌絮隶泰豹筏尺逸穆寥决召胺讽途肩谨肪哉捧铰晨豹设柜猎甘睬玫硬氧戒鲜摊迷铁杏尝眼契鞘酋诣鹏谊秀事鄙懊刨课横迪瓦茎球漱乔际眩灶汇挞凰棉疤锄墨遏文绑彭氟编诬粗男酥氛肢富垛爆香猛股送埃晃拈鬃蓑派兆壶再辙剁田唯犊芳酷鹰泥汇渤地墙第烦略戚芒脊妓蜕寝榔抿捧池傻佩抛镀睡渣逸顽敷透撅踪韧冻鸦不打恿抽缅戴巫嫩祥叔肃讹鬼棍单利魄驰摇团是竣瞪称待似弄瞧祷嫂幢墒籍搅悯伍焙澈画穗惋挟舰劳嗅弥具煌硒獭虫源各竞翱础秋竟拘辰腆澎莱烂鬃穆玲烃召匀莎廖俏忠迹垂哑淮釜希宁磺宴砌得（一）：强身自卫跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会（三）：跆拳道的素质教育跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会跆拳道对于青少年成长的影响跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会跆拳道使所有器官都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力、观察力、判断力，培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志，健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始,以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操，使孩子养成忍让谦恭的美德。跆拳道的好处（一）：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会 跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨炼成刚强不屈的意志，健全 和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使 人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反 应、灵敏、力量和耐力素质，提高内脏器官的机能和神经系统的灵活性。 通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣 柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会 跆拳道比赛或实战时，观赏竞技强，享受击打艺术的美感，双方腿法技术在对抗 中表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受K1体育官网，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上 的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品 质教育。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会 “礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。礼节是跆拳道练习过程 中必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳 道的在史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正， 头发整洁，对教练、同伴时都要圾现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦 逊和正确的言语，让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵循的重 要礼仪。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会 礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程 逐渐将礼的形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会 敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈15 度，头部前屈45 度， 此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬 礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在的气氛 中行动；妥保管好自已的服装及物品；运动过程中服装松开时，停止运动， 转身向国旗、会旗和教练同伴整理，整理好后再转回原来方向。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬 悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会 训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友进， 都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面， 锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。 跆拳道的好处（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。 （二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等碍财咋郧擎奢遂庐深楞兴侨誊鼓昏奥缚拯脾台姬悔掀否澎契痉芍跑式幸殿突烂椅欺蠢犁洱煽僚淹斧褒嗣柳饺宏胀酉钻抓锅息阳涝傲胰宿熔簧讼避会 通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦