K1体育十年品牌值得信赖研究显示：练太极可降低痴呆风险英国《每日邮报》网站近日刊发一篇文章，题为《新研究表明太极可以降低痴呆风险》。文章摘编如下：

　　来自美国俄勒冈研究所的科学家邀请了200多名65岁以上记忆力下降的人参加了一项虚拟太极计划。

　　经过五个半月的训练，他们进行了几项测试，以衡量记忆力、定向能力、睡眠质量和抑郁程度，并将结果与进行拉伸运动的对照组进行了比较。那些进行特定类型太极运动的人相比进行拉伸运动的组别认知能力改善了三倍。近一年后的跟踪测试显示出了持续改善。

　　研究人员在《内科学纪事》杂志上对这些结果进行评述时表示，他们的发现表明这项运动“有可能降低患上痴呆症的风险”。他们还说，此次研究中的“改善幅度”表明太极可以“减缓或抵消多年来认知能力的下降，并维持独自生活所需的功能”。

　　此前，中国研究人员还发现，练习太极有助于减缓帕金森病患者病情的恶化速度。中国上海交通大学的专家跟踪了330名帕金森病患者长达三年，发现那些练习太极的人病情恶化的速度比那些不练习的人要慢。该团队发现，许多帕金森病症状——包括影响运动的僵硬和震颤以及非运动问题如疲劳、言语障碍和焦虑——都得到了改善。

　　研究显示，约10%到20%的65岁以上患有轻度认知障碍的人在一年内会发展为痴呆症。轻度认知障碍是该病的主要风险因素之一K1体育。

　　在最新的研究中，304名患有轻度认知障碍的老年人被分为三组：一组每周定期进行两次一小时的太极训练，为期五个半月；另一组进行相同时长的简单拉伸运动；剩下一组进行一种名为认知增强型的特殊太极训练。

　　实验结束时，认知增强组的记忆力、注意力、语言、定向和空间感知得分平均提高了3分。进行常规太极训练的人提高了1.7分，而进行拉伸运动的人仅提高了0.3分。

　　研究人员还发现，认知增强组同时执行两项任务的能力提高了20%，而进行拉伸运动的组别没有改变。

　　专家们并不确定是什么原因带来了这些好处。然而，人们认为，在记忆特定短语的同时做动作可以改善大脑不同部分之间的连接。

　　其他研究还发现，包括太极在内的体育活动可以增加大脑荷尔蒙多巴胺的水平。多巴胺具有多种功能，包括控制运动和情绪。帕金森病的一个特点是多巴胺严重缺乏。这是由于大脑中控制运动的黑质部分的神经细胞退化所致。（编译/涂颀）