在浦东有一项举办十多年的体育“公益大餐”在浦东，有这么一份“公益大餐”，自2009年起，持续为热爱运动的市民提供一个免费学习体育技能的机会。经过2022年的短暂停顿，今年，升级版的体育“公益午餐”回来了。

　　2023年浦东新区体育技能免费培训在持续2个多月后，各运动项目即将于11月中旬全部结业。记者获悉，今年的培训地点不仅有源深体育中心，曹路体育中心也首次加入。更多的课程选择、更新潮的体育技能、更广泛的培训点位，让这份体育“公益大餐”愈发亲民、愈发美味。

　　一字排开，调整呼吸、正步端方、挽弓如月、开弓张弦……这就是在报名阶段，几千人“争抢”一个名额的课程——少儿射箭。

　　上周六一早，在位于源深体育中心4层的申慧城射箭馆内，到场的“幸运儿”就在教练指导下，学习这门既时尚、又古老的体育技能。“之前，我在源深上跆拳道课，就一直想走进一旁射箭馆体验。”11岁的学员小葛说道。在她的兴趣驱使下，家长成功为她“拼手速”抢到了培训名额。在培训的8节课程中，小葛不仅学习到了射箭技巧，同时也聆听了教练讲授射箭的历史、文化知识：“拉弓放箭时间久了，手臂会感觉有点累。但是，射中靶心的时候确实让人非常愉快！”

　　和篮球、足球、羽毛球等运动不同，射箭是当代社会中的一项小众运动，成年验或有之，而小朋友则大都是“一张白纸”。但在申慧城负责培训课程的覃教练看来，“白纸”也有“白纸”的好处：“如果长期不规范地‘玩玩’，日后改动作会相当痛苦。射箭要练好，基本功首先要打好。所以，我们希望从小朋友抓起，开展射箭运动的启蒙推广工作。”

　　在许多人看来，缓慢圆融的健身气功是老年人“专利”。而在今年的浦东新区体育技能免费培训中，八段锦班上几乎是清一色的年轻面孔。许先生与付女士是家住源深体育中心附近的一对年轻夫妇，两人此前定好闹钟，在网上“蹲守”到了同班学习八段锦的机会。付女士说：“平时工作压力比较大，然后也缺乏锻炼，就想来修身养性一下。”许先生则表示：“练习八段锦后，身体比以前更‘通透’了。如果明年还有八段锦课程，我们想继续学下去。”

　　事实上，从2019年起，由浦东新区太极拳协会提供的八段锦课程，就成为了浦东新区体育技能免费培训的固定阵容。协会秘书长兼总教练郭小普介绍，年轻人中不乏久伏工作的亚健康人群，颈肩腰脊出现劳损后，易学易练、没有场地限制的八段锦，对于气血调理和运动康复很有好处。“8节课程结束后，学员可以报名协会自办的培训课程，继续深入学习下去。”郭小普坦言，“作为社会团体，协会希望通过体育技能免费培训等公益平台，扩大影响力，拓展受众面。”

　　少儿篮球、少儿跆拳道、少儿游泳、少儿街舞、女团舞、瑜伽、中国舞、拉丁舞……今年，共有10余项体育技能、20个班级K1体育官网，在源深体育中心、曹路体育中心两地开课，近400个名额在一分钟内被全部“秒杀”。

　　“全部‘秒杀’，这也意味着这个民生实事项目真正走进了老百姓心坎里。”源深体育中心相关负责人介绍，作为浦东新区最大的全民健身基地，源深体育中心积极践行“人民场馆”理念，从2009年起，每年承办新区体育技能免费培训，为市民送上免费“体育大餐”，力求让学员在两个多月里基本掌握一项体育技能，培养对体育的兴趣和热情，感受运动的快乐。

　　通过十多年的举办，浦东新区体育技能免费培训逐渐积累了品牌效应。从最初走进社区“推销”，到如今市民会提前一两个月打电话来咨询开班时间，这项公益培训早已成为了周边乃至浦东邻近区域市民翘首以盼的“抢手货”。

　　为了更好推广全民健身，惠及更多人群，今年源深体育中心还首次将免费技能培训送到了曹路体育中心，并采取了微信小程序的报名方式。而在足球、篮球等常规项目外，射箭、瑜伽、女团舞等时尚项目的加入，也令免费培训变得更具“性价比”。

　　据透露，明年的浦东新区体育技能免费培训中，承办方源深体育中心将进一步发掘自身运动资源，邀请各方聚力，尝试将包括板式网球在内的更多新潮项目纳入其中。此外，还计划设置更多培训布点，夯实体育民生“微实事”，给百姓带来健康“大幸福”。