校园里的奥运冠军｜罗微：在课堂上 一路传承跆拳道精神走在校园里，一草一木及其深厚的历史韵味深深吸引着罗微。来了8年多，罗微已从一名奥运冠军转身而为中山大学体育部副教授，她的跆拳道课更是成为整个中大最紧俏的课程之一——每个学期240个名额会遭到8000名学生的哄抢。她在课堂上，将一生挚爱的跆拳道的一招一式传授给零基础的学生，分享着自己体育生涯的酸甜苦辣，传递着礼仪、忍耐、克己、百折不挠和挑战自我的跆拳道精神。

　　她是地地道道的“北京大妞”，却与广州结下了不解之缘。在从事跨栏项目七年后连国家二级运动员都达不到之时，她的那股灵性和狠劲被广州军体院的跆拳道教练相中，被认为是跆拳道运动的可塑之才，并将其介绍到北京跆拳道队，罗微从此开始了跆拳道生涯；而广州亚运会是罗微退役前参加的最后一次大赛，同时也是刻骨铭心的一次；如今又与老公、前国家跆拳道队长李来选择定居广州。罗微对羊城晚报全媒体记者感叹道：“与广州的一切都是最美好的邂逅，广州也成就了我更加完整的人生。”1983年出生的罗微早期练习田径跨栏项目，直到16岁时意外与跆拳道结缘。虽然是“半路出家”，罗微却凭借出色的身体条件和天赋，练了短短四个月就获得跆拳道全国赛第五名，并因此获得了国家一级运动员的称号。“当初还没有固定打法，就是凭一股狠劲，左右开弓，在我还没有感受到这项运动的乐趣甚至都准备放弃的时候，居然神奇地获得了第五名。”罗微笑着说道。

　　这个成绩，让罗微坚定了跆拳道这条道路。七年的田径生涯为罗微打下了坚实的身体基础：速度快，力量足，爆发力强，协调性好，除了技术缺口，罗微已具备成为一名优秀跆拳道运动员的先决条件。“从此，我的主观能动性被完全激发，训练不再需要任何人监督，遇到困难我也从来没有选择退缩”。

　　全国第五，罗微如同被打通了任督二脉，随后一发不可收拾。练习跆拳道不到两年的时间，她就入选国家队，并夺得全国跆拳道冠军赛亚军，那一年她才19岁。2003年世锦赛，罗微夺得冠军，并在同年获得2004年雅典奥运会入场券。从跆拳道“小白”蜕变为“黑马”，罗微认为自己最大的特点是勤于思考、善于总结，她从不愿意自己在同一个地方摔倒两次。

　　对于重大赛事，罗微表示心态的控制是决胜的秘密武器。2004年雅典奥运会，对罗微而言堪称一次大考，而此时的她却在赛前备受煎熬。外界当时热炒韩国运动员黄敬善在同级别中无敌手，被普遍认为是罗微在雅典奥运会上的最强对手，就连罗微的教练当时也认为罗微赢的可能性为零。受到“强大对手不可战胜”的影响，罗微一度情绪消沉：“我当时就想，一把鼻涕一把泪地训练，吃了这么多苦，到头来却打不过对手，那我为什么还要这么拼？心里就一直憋着这股劲，消极的状态持续了很久。”

　　让罗微幡然醒悟的是教练3岁女儿的一次生病，小女孩因为严重的哮喘进了ICU，但教练依然坚守在岗带着罗微训练，“这对我内心触动很大，教练在明知道很可能输给韩国对手的情况下，依然以将我培养为奥运冠军为目标，没有丝毫懈怠，我还有什么理由不去认真训练呢。”心态的转变成为罗微迈向雅典奥运会冠军的第一步，她在第一战就遭遇黄敬善并战而胜之，最终成为继陈中之后、中国第二位跆拳道奥运会女子冠军。

　　2004年雅典奥运会上的夺冠让罗微绽放出灿烂的笑容，但她最刻骨铭心的却是2010年在广州亚运会上的摘金。两个大赛间隔的6年期间，罗微两次经历重大伤病，几乎断送运动生涯，但她逆风翻盘，挑战极限，在登上广州亚运会领奖台的那一刻，“拼命三娘”流下了在赛场上的第一滴热泪。作为直爽开朗、大大咧咧的“北京大妞”，她身上的那种“狠劲”和她的头衔同样耀眼。

　　2007年的北京世锦赛，只有拿到金牌，罗微才能有资格出战2008年北京奥运会，她渴望在家门口出战，压力可想而知。但在赛前一个月，罗微的左腿患上静脉血栓，腿部肿胀，疼痛难忍，踢腿10秒就已经疼得不能站立。教练一度考虑换人参赛，在征求她的意见时，罗微回复道“就算爬也要爬到赛场”。

　　“看似口出狂言，实则是说给自己听，我要告诉自己，已没有退路，必须往前！”罗微对羊城晚报全媒体记者回忆道。

　　一路咬牙坚持的罗微用几乎麻木的左腿一次次完成反超或制胜分，虽然最终获得第三名，但与北京奥运会入场券失之交臂。未能如愿参加北京奥运会，是罗微运动生涯的最大遗憾，但她从不后悔，“只要我为这个梦想付出了最大的努力，任何结果我都可以接受”。

　　2009年全运会前夕，罗微遭受半月板和韧带撕裂，一直进行康复训练。在2010年广州亚运会开赛前两个月，同级别的主力队员重伤确定无法参赛，一年都没有踢过腿的罗微硬着头皮去参加了选拔赛，最终获胜，意外拿到出战亚运会的资格。

　　“当时肩上的压力陡然增大，伤病还未彻底恢复，自己的黄金得分左腿由于做了手术也不好用了，实战训练状态全无，我真的非常沮丧。”

　　二度面临逆境，这一次停车场的横杆点醒了罗微：“有一天在极度沮丧之时，我看到停车场的横杆写着‘每天提高一点’，当时就觉得这好像是为我而写。过去我老是和巅峰时期的自己对比，越比越没有信心。但如果我只和昨天对比，每天都在进步提高，那我的信心就会一点点汇聚起来，自己的心态和状态也能逐渐步入正轨。”

　　广州亚运会上，罗微再次创造了奇迹，她凭着一腔硬气与坚韧夺得了金牌。她将此视为内心成长的一次完美蜕变与升华。“我的运动生涯拿过很多冠军，也品尝过不少失败，伤痕累累，有得有失，不光体现在成绩上，我感觉是全面的、立体的，期间的一点一滴都教会我很多，足以让我受益一生。”回忆起过去的热血励志，罗微面对羊城晚报全媒体记者微微泪目。对于伤病和困境，她一向不用“坚持”二字，而更喜欢用“享受”——积极乐观、乘风破浪！

　　“一来到中大，我就感觉气场是舒服的，是我梦想中的理想状态。学校领导也给了我很多的关心，让我觉得很温暖，没有丝毫陌生的感觉。”说起过去，罗微感觉就在昨天。罗微是中山大学历史上引进的第一个头顶奥运冠军光环的教师。自2013年入职以来，罗微主要负责中山大学的跆拳道公共体育课，目前担任中大广州校区南校园本科一年级的跆拳道老师，每周6次课，每次一个半小时，同时也指导中大跆拳道校队和学生社团的训练。

　　初来乍到的罗微不仅要适应南方的气候、饮食，还要适应角色的转变。“毕竟以前当运动员时是在项目的核心位置，退役后从台前走到幕后，感觉价值感下降了，那段时间我一直都找不准自己的位置感。”为此，罗微用了一年的时间适应新环境、新角色。一次偶然的机会，罗微成为了跆拳道裁判，她将其视为运动生涯的一种延续，“虽然换了身份，但我感觉是用另外一种方式守护我最热爱的运动，能够继续为跆拳道尽点绵薄之力，我就觉得很心安。”

　　在采访当天的跆拳道课上，罗微腰扎黑带、头扎马尾辫，身高1米82的她看起来英姿飒爽。她开玩笑地告诉羊城晚报全媒体记者：“我的黄金左腿不知道哪一天就踢不动了，现在是看一天少一天啊！”话虽这么说，但面对学生，前踢、横踢、下劈，罗微的每一个动作都做得非常到位，耐心地将一招一式传授给每一位学生，认真地纠正每一个动作。“我想让学生知道，我不光是一名奥运冠军，更希望成为他们的人生老师，用认真的态度、百分之百的努力去对待每一件事。”

　　与赛场上的霸气果敢不同，面对学生，罗微更多地展现了自己温柔的一面。“我不是要培养世界冠军K1体育官方网站app下载，我的目的是让我的学生喜欢上跆拳道这项运动，如果每天都是魔鬼训练，学生肯定都被吓跑了，所以，我更多采用轻松幽默的方式与同学们接触”。

　　“小心我一招横劈，溅你一身血！”罗微的“名言”，让她的课堂里总是笑声不断，引来无数中大学子一睹奥运冠军的风采。

　　罗微不仅与同学们一同回忆拿金牌的辉煌时刻，也会跟他们分享自己输掉比赛时、受伤时以及处于低谷时是如何重新站起来的，“我也会要求学生写跆拳道课的理论作业，认真去看每一个学生写的上课体会和收获。看到他们从跆拳道礼仪到思维方式，看待世界的方式发生了改变，在跆拳道课堂上收获了友谊，我就觉得自己的工作非常有意义。”罗微说。

　　罗微说，自己不希望学生们只是冲着她的奥运冠军身份才选了她的课，“有些同学可能一开始是想看看活的奥运冠军是什么样子的，但是后面我觉得他们会真正通过我来认识跆拳道这项运动，然后从中受益，所以他们还是挺喜欢我的课的。”据悉，罗微的几门课程在全校教评中名列前茅。

　　身为奥运冠军和中大老师，罗微总是很注意自己的言行。“很多青年朋友会以我们奥运冠军为榜样，有的学生会说，‘老师，我小时候看过你比赛，收获很大，在我有些重要的时刻就会想到这些，然后我才咬牙坚持’。我就在想，我可能在某个时刻就和大家产生了某种联系，成为了别人的榜样，所以对自己的一言一行、对自己思想的提升都要有更高的要求，这个压力还是挺大的”。在罗微的带领下，中大跆拳道校队连续三年获得广东省大学生跆拳道锦标赛冠军。在收获成绩的同时，罗微也非常看重学生对于跆拳道精神的感悟：“我希望将体育精神、跆拳道精神与家国情怀结合在一起，呈现给学生，将跆拳道精神一直传承下去。”

　　在自己钟爱的跆拳道里，罗微也收获了爱情。2009年，罗微与前国家跆拳道队队长李来喜结连理。如今，她又迎来了新的身份——从跆拳道“辣妹”变成“辣妈”。罗微告诉羊城晚报全媒体记者，一岁多的女儿，现在已经可以像模像样地踢腿，就好似当年作为跆拳道“小白”的自己第一次踢腿那样，一切都是那么的美好！

　　1983年出生于北京，1999年进入北京跆拳道队，2002年进入国家跆拳道队，现任中山大学体育部副教授。

　　●2004年 雅典 奥运会跆拳道女子67公斤级冠军●2006年 多哈 亚运会跆拳道女子72公斤级冠军