跆拳道的基本实战腿法图解(2)推踢属于直线型腿法技术。它具有动作突然K1体育官方网站app下载、起动较快的特点。实战巾，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分。

　　实战姿势站立(图2-39①);右脚蹬地，身体重心移至左脚;随即，杆腿大小腿夹紧屈膝提起(图2-39②);左脚以前脚掌为轴外旋约90，上体略后仰;同时，右腿以膝关节为轴迅速向前蹬出，力达脚掌(图2-39③);动作完成后右腿放松回收，成实战姿势站立。 (图2-39④)

　　1)提膝时，大小腿应夹紧。推踢时，腿法运行的路线)推踢时，髋关节应向前送，应利用身体重心的前移来加大腿法的力量。

　　例一：双方闭式或开式站立(图2-40①)，对方用横踢攻我，我抢先用推踢进攻对方的破坏对方的进攻动作。(图2-40②)

　　例二：比赛中，对方以转身动作(后踢或后旋踢)进攻或反击时，我以推踢抢先攻击其后背或臀部破坏对方的进攻动作。 (图2-41)

　　实战姿势站立(图2-42①);右脚蹬地，身体重心移至左腿，右脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转;同时，左脚以前脚掌为轴，脚跟向外旋转180，使脚跟正对对手方向，成背向对方姿势(图2-42②);此时，右脚蹬地提起，左腿支撑，右腿大小腿折叠，髋关节收紧，脚尖勾起(图2-42③);右肩微下沉;随即，迅速向后展髋、伸膝沿直线向后蹬踢，上体侧倾，力达脚跟(图2-42④);动作完成后，上体右转，右脚向前落步成右实战姿势站立。 (图2-42⑤)[动作要领]

　　例一：双方实战姿势站立(图2-43①)，我突然上步(图2-43②)，以后踢进攻对方的腹部。 (图2-43③)

　　例二：双方开式站立(图2-44①)，对方以横踢攻我，我在准确判断对方动作意图的前提下以后踢反击对方的。(图2-44②)

　　实战姿势站立(图2-45①);身体重心移至左脚，同时，以左脚为轴内旋约90，左膝关节内扣，右脚前掌蹬地外旋，背向对手(图2-45②);动作不停，右脚蹬地起腿，以腰部带动身体向有后转动;同时，右腿随转体向有上方屈膝提起;随即用右脚掌自左向右弧线踢击，接近目标时右腿伸直，力达脚掌(图2-45③);动作完成后恢复实战姿势站立。(图2-45④)

　　例一：实战中，我以横踢进攻对方头部，被对方躲闪或防守后(图2 -46①)，迅速连接后旋踢进攻对方的头部。(图2-46②)

　　例二：双方开式站立(图2-47①)，对方以右腿横踢攻我(或双方闭式，对方以左腿横踢攻我)，我在准确判断对方动作意图的前提下，以后旋踢反击对方的头部。 (图2-47②)

　　实战姿势站立(网2-48①);右脚向前垫步;同时，左腿向前做前腿横踢动作(图2-48②);在左腿动作即将完成之际右腿向前起跳做横踢动作(图2-48③④);动作完成后，两腿放松成实战姿势站立。(图2-48⑤)