K1体育官网跆拳道介绍_百度文库1、以马步姿势站立双手收于腰间，双腿微微弯曲，腰背挺 直，拳头握紧，拳面不超出腹部，两臂向后夹紧。目视正 前方击打方向。 2、冲拳时注意拳头的旋转，冲拳时拳心向上，冲拳结束时 拳心朝下。 3、冲拳时注意发力拳面与手腕持平，腰部转髋发力。

　　易错点： 1、拳头没有握紧，中间留有空隙 2、大拇指内扣，容易在击打练习中受伤 3、初学者容易出现冲拳时没有旋转K1体育官方网站app下载，拳头打出来依旧是拳心朝上。 4、为了发力肩膀过于送出来。 5、击打方向偏离自身的正前方。 6、两脚之间的距离过小。

　　头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚 的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。虽然跆拳道 是以脚法为主，但其手部动作也是不可或缺的。

　　跆拳道初学者首先接触的 手部动作一般为冲拳以及 格挡动作，作为最基本的 练习同时这两类动作的实 用性非常大。