学跆拳道的感想3篇docx学跆拳道的感想 3 篇 学跆拳道的感想 1 跆拳道是一种强身健体的武功，很累。因为我们要进行艰苦的训练，但同 时也很快乐，因为我认识了许多的新朋友，我还很高兴，因为我每天都能学到 不同的武功。前几天，我参加了跆拳道暑假培训班。刚到楼梯的时候，就听见 一些“喝喝”的叫声，我当时非常紧张，想：跆拳道究竟是什么武功呢？厉害 吗？在哪里学跆拳道好呢？学跆拳道的`环境好嘛？ ……我继续走上楼梯，接 着，我惊呆了，崭新的垫子，闪闪发亮的地板，干净的墙壁，还有很多穿着跆 拳道服装的人正在练习，我一眼就看**这里，其实我就是喜欢那件白色的道 服。 我感觉到这里就是世外桃园，我情不自禁的爱**这里……“你好，这位小 朋友，你是来报名的吗？ ”一句话打破了我的幻想，我抬头看了一眼，就看到 一位温和的姐姐正在笑眯眯的看着我，我非常肯定的回答： “是的，我就是来 报名学习的。 ”报完名之后，她就给了我一件跆拳道服，但是我不会系腰带， 所以，我得去请教教练。过了不久，就轮到我们开始训练了，我们穿着崭新的 道服走上那崭新的垫子，老师先是教我们如何的排队，怎样做热身运动。最 后，教练教我们怎样踢腿，冲拳，这节课我过得还比较轻松。 跆拳道真是一项令人愉快的运动啊！ 学跆拳道的感想 2 跆拳道是一种强身健体的武功，很累。因为我们要进行艰苦的训练，但同 时也很快乐，因为我认识了许多的新朋友，我还很高兴，因为我每天都能学到 不同的武功。前几天，我参加了跆拳道暑假培训班。刚到楼梯的时候，就听见 一些“喝喝”的叫声，我当时非常紧张，想：跆拳道究竟是什么武功呢？厉害 吗？在哪里学跆拳道好呢？学跆拳道的环境好嘛？ ……我继续走上楼梯，接 着，我惊呆了，崭新的垫子，闪闪发亮的地板，干净的墙壁，还有很多穿着跆 拳道服装的人正在练习，我一眼就看**这里，其实我就是喜欢那件白色的道 服。 我感觉到这里就是世外桃园，我情不自禁的爱**这里……“你好，这位小 朋友，你是来报名的吗？ ”一句话打破了我的幻想，我抬头看了一眼，就看到 一位温和的姐姐正在笑眯眯的看着我，我非常肯定的回答： “是的，我就是来 报名学习的。 ”报完名之后，她就给了我一件跆拳道服，但是我不会系腰带， 所以，我得去请教教练。过了不久，就轮到我们开始训练了，我们穿着崭新的 道服走上那崭新的垫子，老师先是教我们如何的排队，怎样做热身运动。最 后，教练教我们怎样踢腿，冲拳，这节课我过得还比较轻松。 跆拳道真是一项令人愉快的`运动啊！ 学跆拳道的感想 3 篇扩展阅读 学跆拳道的感想 3 篇 (扩展 1) ——学练跆拳道作文 3 篇 学练跆拳道作文 1 学练跆拳道暑假里的一天，我到外面吃东西时，看到一块牌扁上有一行字 “冲锋跆拳道俱乐部”南门七楼，我很好奇。 于是就挨个找，终于发现了上楼的楼梯，上到五楼时，我看到墙上贴了好 多照片，上到七楼，果然看到了跆拳道报名处。一位姐姐坐在那里，我走上前 问：“姐姐这是冲锋跆拳道吗？ ”她说： “是的”我说： “我想学。 ”姐姐 说：“你可以试学一节。 ”我来到教室，他们已经上课了，教练给我安排了个 位置。开始先活动头部和腰部，再活动手腕和脚腕，这些我都会，因为我学过 舞蹈。教练又说： “弓步正拳。 ”这下我就不明白了。教练看我不会，就上前 教我，教练说： “你把前腿弯曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有 风。 ” 教练又教了我马步上端、中端、下端防御，正拳攻击等好多动作。上完课 后，我觉得学跆拳道很有趣，就让妈妈给我报了这个班。现在我已经学到黄带 了。 学练跆拳道作文 2 当我第一眼看见我们班的张丞浩穿着跆拳道服，昂首挺胸时在我面前走过 时，我的.脑海里立即蹦出一个字—酷。我对爸爸说：爸爸，暑假我想去学习跆 拳道，行吗？老爸一口就答应了我的请求。于是，我荣幸地成为望江县宜龙跆 拳道馆的一名学员。 第一天上课，教练给我们介绍了跆拳道的基本知识和几个简单的动作。刚 开始练的动作是空踢，我心想：这跆拳道也没有我想象中的那么厉害呀！一会 儿，教练让我们对着靶踢时，我高兴极了，迫不及待地一脚踢出去，当时只有 一个感觉——好疼呀！我脚趾头都肿了！我强忍着快要掉下来的眼泪，真想放 弃不学了，因为这太痛苦了。可是看到其他队员都是忍着痛在认真练习的时 候，我的耳边似乎想起了妈妈常说的：失败是成功之母，没有失败哪来的成功 呀！无论做什么事都要有始有终，坚持到底就是胜利！这句话来，对，我一定 不能轻易放弃！我又咬着牙，接着练起来 学跆拳道周记 2 学练跆拳道作文 3 当我第一眼看见我们班的张丞浩穿着跆拳道服，昂首挺胸时在我面前走过 时，我的脑海里立即蹦出一个字—酷。我对爸爸说：爸爸，暑假我想去学习跆 拳道，行吗？老爸一口就答应了我的请求。于是，我荣幸地成为望江县宜龙跆 拳道馆的一名学员。 第一天上课，教练给我们介绍了跆拳道的基本知识和几个简单的动作。刚 开始练的动作是空踢，我心想：这跆拳道也没有我想象中的那么厉害呀！一会 儿，教练让我们对着靶踢时，我高兴极了，迫不及待地一脚踢出去，当时只有 一个感觉——好疼呀！我脚趾头都肿了！我强忍着快要掉下来的眼泪，真想放 弃不学了，因为这太痛苦了。可是看到其他队员都是忍着痛在认真练习的时 候，我的耳边似乎想起了妈妈常说的：失败是成功之母，没有失败哪来的成功 呀！无论做什么事都要有始有终，坚持到底就是胜利！这句话来，对，我一定 不能轻易放弃！我又咬着牙，接着练起来 学跆拳道的感想 3 篇 (扩展 2) ——学跆拳道周记 3 篇 学跆拳道周记 1 今年暑假，我想学跆拳道，可妈妈坚决不同意，但又不好意思直说，所以 总是找各种借口推脱。后来，在我的再三请求之下，妈妈才勉强同意。 我高高兴兴的去学习跆拳道了!我们在哪里训练又热又累。刚开始，教练让 我们在单杠上压腿。有些人的腿能压得很直，而我们这些新生，却压不直。于 是教练就帮我们压腿。我们把腿压直之后，教练让我们练劈叉。可我们的腿压 不下去，教练就毫不客气的给我们每个人压腿。轮到我的时候，教练压着我的 腿，向下压我的身体，刚开始还不疼，等到教练把我的身体一下子压到地上 时，疼得我大叫一声，差点哭出来。教练说： “在努力一些， 自己就能劈下去 了。 ”我点点头，也不敢多说什么。 第二天，教练让我们练拳。刚开始，我们练的是五步拳。教练说： “谁先 练好，就先教谁连环拳。 ”我们都很努力。教练检查时，我很紧张，教练说： “别紧张，要有信心。 ”最后，教练说我通过了，我高兴地不得了。 我一定要好好练拳，给妈妈一个交代，让她觉得自己的钱没有白花。 7 月 8 日下午，我要去学跆拳道了，我一听，十分激动，我等这一天等了 五天，这五天对我来说是度日如年呀！我心里想像着学习的环境、教我的老师 等。 终于到了下午，然而，出乎我的意料老师竟然是个女的，而且胖胖的，特 别像**的.相扑手。见老师这幅模样，我不禁产生了疑问：我到底是来学跆拳道 的，还是来学相扑的？老师似乎已经看透了我，她说： “项宁，欢迎你来学跆 拳道，喏，道服道带在那儿，按身高拿。 ” 换好衣服，课才开始了。首先是跆拳道最基本的动作：实战准备式。老师 告诉我们，实战准备式就是两手握成拳头放在胸前，两脚一前一后不停地踮， 就做好了。接着，老师又教我们正踢腿，也就是把后面那条腿直接踢上去，越 高越好，踢好后，腿放在前面，再拉回去。 “原来跆拳道这么简单呀！ ”我心想。可立即，一个动作让我晕了过去： 劈叉。劈叉是我最怕的东西，两条腿一字形劈开，脚伸得笔直，每次都疼得我 眼泪在眼眶里打转。好不容易我伸直了双腿慢慢的劈下去，老师却嫌不够好， 用脚使劲强压，痛得我哇哇大叫。40 秒终于过了，我浑身的骨架像散了似的， 躺在地上动也不想动，老师见时间差不多了，大家也比较累了，便说： “下 课”。 这和我想象的跆拳道不一样！ 学跆拳道的感想 3 篇 (扩展 3) ——学跆拳道日记 3 篇 学跆拳道日记 1 3 月 9 日 天气：晴 昨天，我第一次开始学跆拳道。走进明亮又宽敞的教室，墙壁的三面都是 镜子，地上铺着大块大块的地垫，我换好道服开始和小伙伴一起学跆拳道了！ 教练先让我们喊“哈——哈”的时候，我很害羞，所以声音和蚊子一样。 教练用温和的声音对我说： “声音大一点，我们再来一次。 ”我鼓起勇气，但 我还是有些害怕。“这次比上次好多了。 ”教练依然用温和的声音对我说。 接下来的练习每次我的声音都很大，再也不害羞了。 在昨天的练习当中，我觉得最有趣的是前滚翻了。教练问我会不会前滚 翻，我诚实地说： “不会。 ”“那我来 教你吧！ ”教练说。她把我教会了，但我觉得有点不熟，所以中场休息时 我一直在练习。很熟练后我就觉得好玩了。 我想继续学跆拳道，继续领悟礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精 神。 学跆拳道日记 2 一转眼，暑假就过去大半时间了，我最大的收获是去集美体院学跆拳道。 中午的阳光晒得我皮肤一阵阵地疼，没两天就晒成了“黑人” 。学跆拳道很辛 苦哦，每次都要先绕着操场跑一圈，汗流浃背了才开始训练：大家往上跳，在 空中把扭一下，然后两个人前滑步，再转一个圈，互相击掌。老师还让我 们围成圈坐下来，横劈腿、直劈腿、还有盘腿…… 这个是我最拿手的啦，每次都顺利过关。可我身旁的那个“大胖子”就不 行了。你看他努力了很久，离地面还是十万八千里呢。老师拼命让他往下压， 但他还是不行，“啊呀呀”的叫声让人又好气又好笑。 最后是训练踢脚板，因为这个我以前练过，于是练起来不太认真，结果动 作不规范，老师特别请来一个大哥哥教我。他要我做到下脚不能弯，我好不容 易做到位，上脚又不争气地弯了，结果又得纠正上脚的动作。 经过多次努力，最后终于都不弯了!而且一次比一次好，漂亮的动作引来了 大哥哥一阵掌声。最开心的是听到下课铃声，虽然我全身又酸又痛，每走一步 都像安徒生童话里的美人鱼走在刀尖上一样，可是我心里却乐开了花。 因为，我又成功地完成了一天的任务。每当这时，我都有一种成就感，我 会唱起那首自编的歌曲“女儿当自强” ，快快乐乐地和爸爸一起回家去。 学跆拳道日记 3 跆拳道是一种强身健体的武功，很累。因为我们要进行艰苦的训练，但同 时也很快乐，因为我认识了许多的新朋友，我还很高兴，因为我每天都能学到 不同的武功。前几天，我参加了跆拳道暑假培训班。刚到楼梯的时候，就听见 一些“喝喝”的叫声，我当时非常紧张，想：跆拳道究竟是什么武功呢？厉害 吗？在哪里学跆拳道好呢？学跆拳道的环境好嘛？ ……我继续走上楼梯，接 着，我惊呆了，崭新的垫子，闪闪发亮的地板，干净的墙壁，还有很多穿着跆 拳道服装的人正在练习，我一眼就看**这里，其实我就是喜欢那件白色的道 服。我感觉到这里就是世外桃园，我情不自禁的爱**这里……“你好，这位小 朋友，你是来报名的吗？ ”一句话打破了我的幻想，我抬头看了一眼，就看到 一位温和的姐姐正在笑眯眯的看着我，我非常肯定的回答： “是的，我就是来 报名学习的。 ”报完名之后，她就给了我一件跆拳道服，但是我不会系腰带， 所以，我得去请教教练。过了不久，就轮到我们开始训练了，我们穿着崭新的 道服走上那崭新的垫子，老师先是教我们如何的排队，怎样做热身运动。最 后，教练教我们怎样踢腿，冲拳，这节课我过得还比较轻松。 跆拳道真是一项令人愉快的运动啊！ 学跆拳道的感想 3 篇 (扩展4) ——跆拳道的“道”字作文 5 篇 跆拳道的“道”字作文 1 跆拳道是一种脚与手的运动，主要是以脚进攻，手防备。而“道”字又体 现出了什么呢？ 学过跆拳道的人，知道要百折不挠，永不言退。而这只是一个表面，细细 想想调皮的我们：进道馆时对着**一敬礼，却是想下去系鞋带；对着教练说 “辛苦了” ，却是想早点下课；而说好了听话的我们，却穿着脏脏的鞋子走在 了刚铺好的泡沫塑料上，这都对不起跆拳道中的那一个小小的“道”字 ！教练 曾教导我们，只要你道带的颜色比其他人的高，就证明你要比别人多吃苦，多 流汗。而在这样的苦练下，学出成绩的还是我们自己，教练只是一个像修饰词 一样来衬托我们。 跆拳道之所以用这个名字，我认为它不仅仅只是带给了我们自卫的能力， 而是教会了我们做人的基础。跆拳道，就算是两人在战场上相遇，也要相互敬 礼，这是我们必不可少的礼仪。而见到**一定要敬礼，这是我们做人的基本道 德。见到父母时一定要以微笑先之，这是我们必不可少的感恩。这所有的一 切，都是跆拳道带给每一个学跆拳道学生们的礼物，让我们有了从生活中体会 不到的礼物。这可谓是全世界的美好吧！ 让我们自己想一想，不要说我学会了跆拳道，要说，我学会了跆拳道的 “道”字！它让我们明白了许多的道理，比如这件要怎样处理，那件事要怎样 打算，让我们明白了自己的冲动。跆拳道不单单是一个很棒的运动，还是一个 做人的良好算式！ 跆拳道的“道”字作文 2 这个学期，我在特色课里面选了跆拳道。你知道我为什么要学跆拳道而不 是足球、篮球、机器人吗？因为特色班都已经没有名额了，没办法我只能 硬着头皮**。 第一次上课，我就认出旁边的杆子是用来练韧带的，因为我看到了很多人 正在练韧带，他们之前肯定也在这练过。 过了一会儿上课了，老师一进来就要我们回去后买道服、道裤、道鞋和跆 拳道用来分级别的带子。接着老师严肃地说： “你们才刚进来，如果之前有学 过的就穿以前的，剩下的全部戴白带！ ”说完后，老师就开始教我们了。 首先我们学的是拉韧带。一开始我心里还觉得很烦，因为脚时不时感到疼 痛，但我还是忍下来了，因为老师告诉我们，初期拉韧带打好基础，后期学习 跆拳道的时候才会轻松，所以我才继续坚持练习。过了好一会儿，老师又教我 们步法，大家都学得不亦乐乎。我晚上到家了还一直练习拉韧带。 第二节课，老师带我们复习了上一节课的知识，然后教我们一个新动作， 叫“马步冲拳” 。这是一个非常简单但又有些复杂的动作，第一个动作像奥特 曼，第二个动作是保护自已，第三个动作是刀砍头一样，第四个动作是保护自 已。大家都认真有序地练习…… 我觉得这样的课非常好玩，我也渐渐地爱**跆拳道。随着我的坚持练习， 现在我已经练得不错了，已经可以和不少伙伴们过招了。 通过学习跆拳道这件事，让我懂得了一个道理，只要你一直努力学习，不 放弃，就一定会成功。 跆拳道的“道”字作文 3 跆拳道是一种脚与手的运动，主要是以脚进攻，手防备。而“道”字又体 现出了什么呢？ 学过跆拳道的人，知道要百折不挠，永不言退。而这只是一个表面，深入 的来想，进道馆时对着**一敬礼，却是想下去解鞋带；对着教练说“辛苦 了” ，却是想早点下课；而说好了听话的我们，却穿着脏脏的鞋子走在了刚铺 好的泡沫塑料上，这都对不起跆拳道中的那一个小小的“道”字 ！教练曾教导 我们，只要你道带的颜色与人的不同，就证明你要比别人多吃苦，多流 汗。而在这样的苦练下，学出成绩的还是我们自己，教练只是一个像修饰词一 样来衬托我们。 跆拳道之所以用这个名字，我认为它不仅仅只是带给了我们自卫的能力， 而是教会了我们做人的基础。跆拳道，就算是两人在战场上相遇，也要相之敬 礼，这是我们必不可少的礼仪。而见到**一定要敬礼，这是我们做人的基本道 德。见到父母时一定要以微笑先之，这是我们必不可少的感恩。这所有的一 切，都是跆拳道带给每一个学跆拳道学生们的礼物，让我们知道了从生活中体 会不到的礼物。这可谓是全世界的美好吧！ 让我们自己想一想，不要说我学会了跆拳道，要说，我学会了跆拳道的 “道”字！它让我们明白了许多的道理，比如这件要怎样处理，那件事要怎样 打算，让我们明白了自己的冲动。跆拳道不单单是一个很棒的运动，还是一个 做人的良好算式！ 跆拳道的“道”字作文 4 今天跆拳道课上教练让我们打实战，虽然之前我打过两次，但我还是非常 紧张，因为我不知道今天的对手实力怎么样？打起来我是能赢还是输？ 上课了，教练并没有直接让我们打实战，而是让我们先热身，真是一个有 责任心且细心的教练呢！热身练习包括高抬腿、横叉、竖叉......之后就是真 正的实战练习了。起初我没有要求上场，是因为我想先观察一下别人怎么打？ 他们的步伐，他们的出拳技巧......第一局上场的有我的好朋友夏天乐，他非 常敢打，打的也非常凶。第二局我上场跟一位叫丁亦阳的学员打，开始我们俩 个的步伐都非常灵活，实力也不相上下。慢慢由于体力的消耗我们都感觉有得 累，动作都有些慢了下来。在最后的.30 秒我想拼一把看看能否打赢打，在我 猛然加力爆发的一刻，他愣了一下，也就是在那一刹那间我抓住了机会，打得 他连连后退。结束时我们还是互相拥抱在了一起，因为“友谊第一，比赛第 二”是我们打实战的宗旨。之后我又和一个初次认识的学员实战了一次。开始 我们俩打的都很拼，但慢慢的我就感觉体力不支，动作也开始变得迟缓，他抓 住机会连连向我进攻，他的腿脚非常有力，踢在我的身上说实话还真是有点 痛。最后我也靠爆发力回踢了几脚，得了 2 个有效分，但结果还是输了。 总体来讲觉得这次实战自己表现的还可以，在步伐、腿脚和力度方面还都 有待提高，在之后的练习中我会多思考、多观察积累实战经验！ 跆拳道的“道”字作文 5 去梧州特训跆拳道的七天，我有了很大的收获，如：我们交到了许多的新 朋友；打品式的时候，我们进步了许多…… 王教练教我们品式的 1、2、4 章。1、2 章和以前都差不多，就是隔挡改过 了。下隔挡时以前我们都是正面的，而现在的是 45 度侧身，打下去的时候还是 侧着身。中隔挡中后面那个手以前我们是对着耳朵，现在是在耳朵和肩之间。 上隔挡以前从下面挡上去，而现在是侧身挡上去的。4 章，当向前劈的时候， 改成了弓步，要不都一样。我们很努力的学习。 教练们也很好学，我们的李教练特技好，他们那王教练品式好。我们休息 的时候，他们就彼此学习，不懂的就彼此问一下。他们这“不耻下问，勤奋好 学”的精神，让我对跆拳道又有了进一步的认识。 当然，有好的一面，也会有坏的一面。我们有时很乖，有时很不听话。李 教练也经常因为这样骂我们。就说有一次，忘记给王教练敬礼，回到宾馆就被 骂了一顿。还有一次，我们休息的时候，喝了水，大家就坐在一起嘻嘻哈哈地 闹，梧州的学员也被我们带着一起玩了。李教练看见了，当场过去恨恨地骂了 我们一顿，还罚了我们呢……我想我们有时真的很不懂事。 最后一节课，我们和梧州的学员时行了品式拼，从表演中我们发现我 们浦北的和梧州的比，有着很大的区别。虽然我们的步伐、隔挡、冲拳都没有 他们梧州的做的好，但是我们知道，只要我们努力，就一定会超过他们的。加 油！ 加油！ 学跆拳道的感想 3 篇 (扩展 5) ——学跆拳道的心得体会 3 篇 学跆拳道的心得体会 1 通过为期十个月的对跆拳道初步学习，有了初步的体会K1体育官网登录入口。在短暂的学习过 程中，深刻感受到了它对我全身心的帮助。 在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂 课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几 天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉 的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现 在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在，一种积极向上的也 油然而生，它激励我积极参与到学习当中。 再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习，它们是跆拳道中的基本动作，显 然这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可以理解它和*武术一样每个动作 都有着它的道理。我注意到要做好身体的协调*衡与力量的分配，我就是有几次 一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在 有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我 就得站稳脚跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力 量。 通过查阅资料了解到，跆拳道事一项力量和全身协调能力综合发展的格斗 项目，而且跆拳道的力量素质与其他素质有极为密切的联系，在一定程度上影 响去其他素质的发展。力量素质可以分为最大力量、快速力量和力量耐力三 种。在跆拳道训练中， 三种素质在训练中相互促进，相互影响，而快速力量是主要的练习内容， 进行力量训练，能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善，提高神经过程的强 度，增强神经冲动的传递，从而改善神经系统的调节功能。发展力量素质的练 习有克服外部阻力和浪费自身重量的练习。跆拳道运动中的大部分动作均要求 快速反应、爆发式完成，还要求高度的机动性和灵活性，更多的是采用动力性 练习方式。 跆拳道的学习还要学习它的主要特点有：一是以腿法为主，拳脚并用；二 是以刚制刚，直来直往；三是功力检验，方法独特；四是强调气势，发扬声 威；五是礼始和以礼终，培养良好的道德品质。以其作用有一、改善和增强体 质，二、提高防身和自卫能力，三、磨砺意志，培养品质的修养。 通过对上述的学习，是对以前的一个补充。在跟随老师学习的十个星期中 我学会了一些基本的动作及基本的练习方法，但是我不能因为课程的停止而停 止对一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个部分，而且并不能完 全领会，但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给 了我一个训练的纲领，让我有训练的目的和方法的指示。 对于**引进的一种击技运动，我们往往会拿它与自己国家的武术相比较。 就我个人的一点小体会来看，它是与我们国家的武术有一定的差距的，但在有 差别的同时，也有作为东方文化的共同之处。从历史的角度来说，跆拳道是在 朝鲜的生存需要中萌 芽产生的。经过漫长的岁月，人们的本能的自卫活动逐渐演化为有意识的 击技活动，形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发 展，同时作为国家的**的一种实战击技训练**而发展。现代的`跆拳道经过一定 的包装，使之有更加具有观赏性的特点，在国际上得到了更加广泛的发展，成 为了如奥运会等国际化的的比赛项目，在我国也有传播。我国的武术也是在长 期的击技活动的过程中形成和发展，但我国有更加博大的民族文化和哲学思 想，给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是 相通的，在国际化的比赛中充分展示了东方**的礼仪文化。 从我个人对跆拳道的体会来说，跆拳道是很容易让人从细微上体味到有所 突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说小心我踢 你下巴，今天可以说小心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差别可以让人一步一 步地更加自信。也许在行走的时候偶然踢出一脚，没人会认为这是疯子，因为 你踢得漂亮。这就使自己自信地完成自己做的每一件事，压抑的心情也在一次 一次动作中发泄了，心情可以更加愉快。所以，一项体育运动是可以影响一个 人的性格，跆拳道让我变得更加开朗，更加乐观。 学跆拳道的心得体会 2 小的时候，每次清晨跟奶奶去公园散步，总是会看到很多中老年人在打太 极拳。而且也经常听到大人们在谈论太极拳的好处。从小开始，我就很希望能 学一学太极拳，但由于没有老师指导，所以一直没能学会。 来到大学，学校给我们提供了很多练太极的机会。 自从进入大学以来，我 已经连续学了三个学期的太极拳了。第一次练太极拳是在年级集体**的晨炼那 会，一个师姐教我们的。当时觉得太极拳很柔，的确很适合女生练，特别是我 这种没什么力气的女生。大二上学期，我很幸运地选**太极拳课，更细致的学 习了***势简化太极拳。老师告诉我们，“太极拳运动的精华在于借力打 力。 ”，“打太极的时候，要全神贯注，不能有杂念，这样运动的效果才 好。 ”，“太极拳很讲究重心的调整，打的时候要注意把重心要保持在一条直 线上。 ”。太极拳虽然慢，但要求动作要连绵不断，很讲究内在的东西。太极 拳虽然很柔，看起来虽然运动量不大，但认真打完一套太极拳，还是会流很多 汗的。 这学期，我跟老师学习了陈氏太极拳三十八势，还听了老师的中医养生理 论课，对太极拳有了更深的理解。太极，不仅是强身健体的体育运动，还是一 套很好的防身之术。在上课的过程中，老师给我们讲了很多他个人练太极的体 会，如怎样运用太极拳保护自己，小偷。怎样用太极来调整重心，保持身 体*衡等，我觉得蛮有道理的。 我觉得太极与中医养生是紧密相连的，而且只有坚持练习，才会有效果。 “三天打渔，两天晒网” ，是无法体会到太极的精髓的。在理论课上，老师让 我们做了一个实验，就是双手放在丹田前面，掌心相对，感觉两手之间的气 场。同学都说我的气场比她们的强。而且经过体质测试，我是属于*和质，身体 状况还不错。看来，练太极还是很有效果的。 学跆拳道的感想 3 篇 (扩展 6) ——我的跆拳道之路作文 我的跆拳道之路作文 1 慢慢地、慢慢地走过那五彩的跆拳道之路，回过头来，我看到了自己那一 步步跆拳道成长的脚印。刚满十四岁的我却走过了五年的跆拳道之路，这五年 的跆拳道之路充满着痛苦与欢乐。 差两个月才满四岁的我被妈妈送进了一个道馆，从此走**跆拳道之路。那 时的我方位不分、左右不分，打起拳来摇摇摆摆，就像一只大笨熊。但是除了 正常的每周四次跆拳道课，幼小的我在每天晚上都要在寂静的墙角边练习开 胯，慢慢地又学会了压腿、下腰、劈叉……在教练的严格训练下，我的基本功 开始有了进步。随着年龄的增长，我对跆拳道也逐渐地有所了解，我知道芭蕾 将一直伴随着我的一生。 越往下学，动作越难，特别是练习一些技巧动作，一次又一次的摔倒、一 次又一次的疼痛，但是一次又一次的坚持，让我走到了今天。为了掌握好每一 个动作，我被教练训过、被妈妈骂过， 自己哭过、笑过，但是我没有放弃跆拳 道这刚毅的武道，只因为我喜欢它。 今年春天，为了参加国际比赛，几乎每天晚上都要进行排练，有时在道 馆，有时在家里。为了练习技巧动作，我的脚趾被一次又一次地磨破、出血， 每天要换几次创可贴。就这样，在老师的指导下，在自己刻苦的练习下，我的 舞技得到了很好的提高，在去年五月份的韩国国际比赛中获得了儿童组的金 奖，为新加坡争得了荣誉。 虽然我非常热爱跆拳道，但是我没有为此而影响我的学习，今年九月我从 一年级直接升至了三年级。现在我的学习任务更加繁重，虽然不能像以前那样 花很多的时间在跆拳道学**，但是在不影响学习的情况下，我仍然艰难地继续 着我的.跆拳道之路。 我喜欢道服、喜欢我的道鞋、喜欢竞技场上的欢呼…… 五年的跆拳道之路，充满着笑声，也充满着痛苦，但是我愿意继续下去， 直到永远。 学跆拳道的感想 3 篇 (扩展 7) ——跆拳道的技术特点 跆拳道的技术特点 1 以腿为主手足并用 跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占 3/4，因为腿的长度和力量是中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多 种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极 大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好， 可以自如地**完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种 用法，进行实战。 在竞赛规则以外的跆拳道实战中，的一些主要关节部位亦可以用来作 进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如的手，肘，膝， 脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。 方法简练，刚直硬打 不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效 的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方， 或拳或腿，速度快，变化多;防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的 反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保 持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实 战的胜利。 内外兼修，独特 跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力， 特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可 以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到**的巅峰。 由于无法确定关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对 木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水*。功力测验是跆拳道训练 水*，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的和 特点。 以击破为测试功力的** 跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的 功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者 的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一 个主要内容。 强调气势，发生扬威 无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并 带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习 者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在 出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道 练习者都要进行专门的发声练习。 礼始礼终，培养良好道德品质 跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行 礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼 终” ，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国**。 要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自 己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者 养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作 风，并培养其坚韧不拔的意识品质。 学跆拳道的感想 3 篇 (扩展 8) ——跆拳道的精神和礼节 跆

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