轮滑入门-基本姿态 2007 年 10 月 16 日 星期二 10:18 速度轮滑的基本姿态： 1. 上体前倾大约成 60—70 度角左右，正视前方 10 米处； 2．大腿与躯干成 140 度角，膝关节成 80 度角； 3．背部放松，稍含胸，两肩稍向内含，臀部稍向后坐； 4．两腿弯屈呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作。 简单的滑走： 简单滑走是由站立姿势的静止到滑行的过程，刚开始时要注意： 1． 经常注意改变在陆地上正常走路时向前迈步的意识和习惯， 建立外八字侧向蹬出的概念。 2．在站立姿势的基础上，先迈右脚，将重心移到左脚，稍抬右脚向前迈一小步，迅速将四个轮子同时落地，并将重心向...

　　轮滑入门-基本姿态 2007 年 10 月 16 日 星期二 10:18 速度轮滑的基本姿态： 1. 上体前倾大约成 6070 度角左右，正视前方 10 米处； 2．大腿与躯干成 140 度角，膝关节成 80 度角； 3．背部放松，稍含胸，两肩稍向内含，臀部稍向后坐； 4．两腿弯屈呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作。 简单的滑走： 简单滑走是由站立姿势的静止到滑行的过程，刚开始时要注意： 1． 经常注意改变在陆地上正常走路时向前迈步的意识和习惯， 建立外八字侧向蹬出的概念。 2．在站立姿势的基础上，先迈右脚，将重心移到左脚，稍抬右脚向前迈一小步，迅速将四个轮子同时落地，并将重心向前移在右脚，两臂自然配合两脚协调动作。迈左脚时，动作及要领与右脚相同，两脚交替反复进行。最初学习滑走时，可在同伴的帮助下或手扶横杆进行练习。 3．注意事项 (1)身体重心向左脚或右脚的移动要及时。 (2)初练时K1体育，步子宜小不宜大。 (3)要及时地移动身体重心。 (4)每次蹬冰要注意保持向斜侧方。 (5)浮足收腿靠拢滑足要及时。 4．易犯错误 (1)足尖外展得不够，在滑走时有向后蹬地动作，常出现蹬脱现象。 (2)两脚交替轮换时，重心的移动不及时。