跆拳道的每个字都有它的深渊含义！著名的希腊哲学家亚里士多德讲到，“不做心里教育只做大脑教育，不是真正的教育。”把这个嫁接到跆拳道我们就能知道在跆拳道中强化“道”的是多么重要。

　　那么炼“道”该怎么做呢？下面给大家介绍三种自我训练方法，不是很难，只要有恒心每个人都有可能！

　　到了夏天健身房就会有很多人来训练，我去的健身房也是这样，因为夏天衣服穿的比较薄想让身材变得更好，人们投入财力和时间在健身房进行训练，为了能够有健美的身材忍受着肌肉酸痛不停的通过材进行训练！

　　这种健身方式就是给肌肉不停地刺激让它膨胀起来的练习方式，只有通过不断刺激后才能塑性肌肉并拥有健美身材。

　　那心灵肌肉怎么练呢？简单可以理解成跟练身体一样就行。就是给自己加心里压力，选择自己平时讨厌，不想做的事情K1体育，为此寻找解决方法不断磨练自我心里意志。

　　如果听着有抗拒感，可以从简单的一直想反省的事情开始做就可以。从小的事情开始做，解决后就能慢慢提升自己。

　　如此不断进行心里克服训练，在不知不觉中会发现自己的心里承受能力会变得很强大。形成记忆后无论处在逆境或陌生环境，你会发现都不会胆怯很乐观的面对一切。

　　我为了学习击破去找了非常有名的跆拳道界前辈。第一印象肯定是比我年长很多。见面伊始，前辈先鞠躬跟我打招呼，惶恐的我赶紧非常恭敬地回了礼。

　　我们在彼此尊重对方的同时自己也会被别人尊重和认可。俗话说得好，“越成熟的稻子越是低头”。自己首先放低姿态可以让对方感到尊重和快感，让周边的人也刮目相看。

　　眼高于顶在那一刻可能觉得自己高人一等，但长不了。作为真正的武道人，无论对方年龄小还是段位低首先放低姿态才是最重要的。

　　在看汽车广告的时候一般都是车子奔跑在广阔的道路上突出车辆性能。2018年1月4日刊登在美国数字趋势中的一篇报道中说世上最快的车辆速度可达到485km/h。

　　那么速度最快的车子能是最好的车子吗？再怎么快的车辆如果没有性能很好的刹车，那将是世上最差的车子了。刹车性能直接跟驾驶者生命息息相关的。

　　心理也是一样，负责节制自我膨胀心里的刹车出了故障，那就简直了。我们看到很多明星因为承受不了心里压力一夜之间从天堂掉到地狱的情况看了很多。每个人都有，这是非常自然的现象。但不是所有人都有能够节制自我膨胀的能力，节制的能力最好是从小养成，因为随着年龄的增大变得更大。

　　比如我以前喜欢看电视，有的时候通宵看电视来着，每次看完都会后悔后来就把电视机给处理掉了，家里没有电视已经十年了，现在都想不起来要看电视了，以前看电视浪费的时间现在做一些更有意义的事情了。

　　虽然这些能力不是一朝一夕就能练成，但也不是非常难的东西，我们为了获得一段不断重复相关动作，心理能力也是一样的。

　　我们要成为真正的跆拳道人而努力，如果能够理解身心同时要进行的话，就能明白为什么要练心力。热爱跆拳道的所有人都希望同时对身心进行，为走向真正的跆拳道人而努力。