跆拳道品势成套动作0211学习品势三章doc湖南体育职业学院社会体育系《跆拳道》术科课教案 周次 第 周 课次 第次课 授课教师 唐晓敏 时间 2015年4月27日第1\2节 地点 图书馆 班级 级社体 班 组 课 的 内 容 一、学习品式三章 场地器材 跆拳道馆一楼 课 的 目 的 通过学习品式三章、学生初步掌握品式三章动作路线 培养吃苦耐劳的精神。 部分 课的内容 次数 时 间 强度 组织教法要求 开始 部 分 5分钟 准备部分 20分钟 准备部分 20分钟 基 本 部 分 60分钟 结 束 部 分 5分钟 一、课堂常规： 1、值日生集合整队，队形如图，向教师报告上课人数。 2、师生问好，点名。 3、宣布本课教学任务及学习重点、难点，提出课堂要求，考核标准及方法，注意人身安全保护，避免造成身体损伤。 4、安排见习生。 一、慢跑。（5分钟） 二、徒手操 第一节、头部运动 第二节、扩胸运动 第三节、肩部绕环 第四节、腰部运动 第五节、膝关节运动 第六节、手腕、踝关节运动 第七节、弓步压腿 第八节、侧压腿 三．围圈做准备活动 提膝，20个2组 收腹15个2组 离卧撑10个2组 三大组 四：柔韧 一、学习品式三章。 一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次) 二、↑ 前行步手刀内砍二次 三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次) 四、↑ 前行步外腕内防二次 五、→ 右脚不动，後转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一) 六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次) 七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重覆一次) 一K1体育官网、放松练习 二、集合总结 三、布置课后练习 四、宣布下课 1 每节4个8拍 5分钟 5分钟 5分钟 10分钟 30分钟 30分钟 5分钟 低 中 中 中 大 中 低 一、 *——学生 1、组织队形： ********** ●——值日生 ********** ▲——教师 ● ▲ 2、要求： ①整队迅速整齐，精神饱满； ②见习生认真听讲，做好笔记，协助老师工作； ③服装合格。 3、教法：先由老师讲解，值日生指挥 一、 1、组织队形：一路纵队场外进行。 2 、要求： ①整队迅速整齐，精神饱满； ②步子轻松有弹性； ③跑步时队伍整齐，慢慢加速。 二、 1、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * ● ▲ 2、要求： ①值日生带操，口令声音洪亮； ②动作示范标准且舒展大方； ③各关节充分活动开。 3、教法： ①先讲解要领，后示范动作； ②口令清晰，在喊节拍中提示动作要领； ③教师随机纠正。 三 ：组织 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：动作到位，认真做动作 教法：示范、口令 四、组织 * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * 要求：1）认真听讲，仔细观察技术动作要领 2）教法：讲解法，示范法 一、组织 * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * 要求：1）认真听讲，仔细观察技术动作要领 2）教法：讲解法，示范法 ①教师讲解、示范分解动作1—2次，学生模仿3—4次； ②教师讲解、示范连联贯动作1—2次，学生模仿，左右腿原地练习，各10次，教师指导，并纠正错误动作； ③两人一组交换拿脚靶，每腿10次。 二、1、组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：1）认真听讲，仔细观察技术动作要领 2）教法：讲解法，示范法 组织 ********** ********** ▲ 要求： ①总结本次课的学习情况，指出学生在练习中的不足，由老师要求学生做放松练习动作，学生按要求完成，达到一定的放松效果； ②布置课后练习； ③宣布下课。 课 后 小 结 本次了主要是复习下劈技术然后学习品式三章 品式三章跟二章的区别别不是很大，路线是差不多，但是技术上有区别。 同学们在练习中一定要注意技术上的区分。

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