上海跆拳道者技术交流、结交朋友的平台希望可以认识更多的道友 本人练习跆拳道从小学开始，到了大学开始打大学生跆拳道比赛，拿过上海市大学生跆拳道协会的冠军，品势拿过个人第三，团体第一，但是好像是个人打了高丽还有太白，团体打的是十进 全国没有发挥好，只拿了第五。 目前平时上班做韩语翻译K1体育十年品牌值得信赖，周末带跆拳道课程 希望可以跟道友们交流 ’

　　打坐，可以将自然能量转换为身体能量 打坐 融入自然，可以使人延年益寿，但打坐不是灵丹妙药，不是说你一坐就包治百病，而是要养成一种生活习惯，坚持长久后，你的身心就会得到最大程度的修复和调养。 打坐最好每天不少于2次，时间最好达到1小时以上。可以早上坐，也可以晚上坐，也可以中午坐。你可以把打坐当成一种开发智慧和潜能的方法，打坐必须要处在一种清醒的状态，睡着就不行了。 如果中午打坐，也可以代替睡眠。打坐是有意识

　　拍涌泉穴”，打通人身整体与地气相通的枢纽 1、概述 《黄帝内经》首篇指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见中医学早已形成了一整套祛病强身、延年益寿的系统理论与实践方法，为人类健康事业做出了卓越的贡献。 中医认为，人禀中和之气以生，常能保守真元，则水生火降，心肾相交，补神固根，阴平阳秘，何病之有？ 2、练功方法 （1）采取坐

　　河南省中原跆拳道学校馆长教练员培训班招生中,男女不限,一月速成，培训期包住宿，学成包就业，强身健体的同时不耽误工作，还能作为事业创造收益。培训期间由跆拳道国技院八段、中国跆拳道协会高段位主考官——李立中师范指导授课。双减后，国家提倡强身健体，跆拳道教练稀缺，属黄金岗位，不要错失良机！欢迎咨询，电话：，，微信：zytqdxx，Lin9874Yu

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　　本人女，94年福建人，想去上海发展，以前是专业队的，大学开始就去道馆带课了，教龄差不多有五年了！！