K1体育官网跆拳道礼仪内涵及其价值【摘要】跆拳道起源于朝鲜，是一种动作简单、直接、实用、以技击格斗为核心、以修身养性为基础、以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的奥运会正式比赛项目。跆拳道礼仪也对人们的生活产生更多更好的影响，跆拳道训练实质也就成了对一个人意志的磨练和道德品质的完善，本文就跆拳道礼仪进行分析与研究，为其训练和比赛提供一定的参考。

　　跆拳道是一项内外双修的体育项目，起源于朝鲜半岛，练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这是跆拳道运动的内在精髓。从字面上解释跆拳道：“跆”字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚；“拳”字意为拳头，是用来进攻的武器；“道”字，意为人生的正确道路，是技术方法和精神的。随着跆拳道运动的飞速发展，跆拳道运动与社会时代也有了密不可分的关系，跆拳道在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，培养人的高尚情操和良好品德，不断使人超越平凡，追求卓越。

　　跆拳道的礼仪〔1〕是指练习者从内心深处溢出的自然的表现在人的行为上的，高尚的，有价值的举动。跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习的是跆拳道的礼仪知识。只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式〔2〕，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。

　　本文着重对礼仪进行介绍，阐述跆拳道礼仪的作用，并对其进行分析研究，目的是使人们深入了解学习跆拳道的重要意义，为跆拳道初学者、教练员及运动员提供一定的参考。

　　跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神〔3〕，它贯穿了“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，是跆拳道练习者应当遵循的重要礼仪，它主要以敬礼的形式体现出来的。跆拳道中的敬礼，是表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。

　　每一个跆拳道练习者在进入训练馆之前都必须身穿白色的、整洁的跆拳道道服，按照要求系好道带，光脚或穿着道鞋后进入训练场地。进入道场时，首先要向国旗和教练行跆拳道的鞠躬礼，以此来表示对祖国的热爱，对国旗的尊重和对教练的尊敬；见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。训练课中应时刻保持道服的干净与整洁，每次需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉，其目的是要求练习养成的干净整洁的习惯；训练中如果出现气势不够、注意力不集中、动作不到位、没有全力以赴等情况，在教练示意后应立即行礼以表示抱歉，为的是让练习者在训练过程中可以注意力集中，刻苦训练，减少不必要的伤害；队友之间应相互帮助，在脚靶训练和模拟实战等需要两个人配合的训练中，两个人应以相互敬礼为开始、相互敬礼为结束，必须认真负责的帮助队友做好每一个动作并及时的纠正错误，两个人在交换脚靶或任何训练用品时都需用双手接送，同时行鞠躬礼，这样可以培养队友间的团队精神和相互尊重的良好情感；训练过程中，练习者应该严格按照教练的要求进行练习，教练讲话时练习者需跨立站好或端正坐好目视教练认真听讲，不得随意打断教练讲话，如要提问需行礼鞠躬，得到许可后才可以提出问题，得到解答后行礼鞠躬并说声“谢谢”。在比赛开始前，首先要向教练敬礼，然后向裁判敬礼，在每局比赛的开始还要求向对方敬礼，以表示尊重；在比赛中，如果红方使用了犯规行为攻击青方，当裁判员对青方作出判决时，青方必须服从接受并向裁判员行礼以表示歉意；在比赛结束时，应再次向对方行礼，并向对方的教练敬礼、握手以此表示感谢。在比赛过程中即使出现了误判，也要等该场比赛结束后，有礼貌的向裁判员提出问题并要求改正。

　　跆拳道礼仪不仅仅是从敬礼一方面表现出来的，它还包含着人内在的一种修养，练习跆拳道不但可以修身养性，培养人优秀的意志品质，还可以强身健体，练就人健全的体魄。

　　讲礼貌、重礼仪是人的基本素养，无论是在家庭、在学校、在社会，一个人展示给他人的首先是其文明礼貌方面的素养。是否讲究文明礼貌，不只是个人的事，而且直接影响周围的人乃至社会风气、民族尊严。这是跆拳道练习者在学习跆拳道礼仪时所应注重的内在道德修养，它随时随刻都督促着我们，要求我们时时刻刻都可以做到知礼守礼。

　　尊师重道是我国的传统美德，跆拳道练习者应该尊敬师长、前辈，在行为举止上要谦和礼让，恭敬聆听教师的教诲，认真学习并实践，好学上进，珍惜师长和前辈们的辛勤付出。

　　练习者的修养主要是指个体的行为，其根本是在于改变自己，来适应和维护社会秩序。跆拳道作为一门新兴的现代竞技体育项目，更要充分发扬竞技体育“顽强拼搏、奋发向上、力争第一”的精神〔4〕。竞技体育竞争激烈残酷，而跆拳道搏击格斗中体现出来的残酷性更强烈，正因为它非常残酷，故必须以“礼”为先导，在不失礼，不违反规则的前提下，运动员要用尽一切技能，想尽一切办法积极主动进攻，在激烈、残酷的竞争中，将身心容入其中，在训练过程当中将思想升华，从而提高自身素质修养。在道馆和训练中要讲究礼仪，在日常生活中也要求以礼待人，这也是跆拳道对儒家思想的继承和发扬〔5〕。

　　随着人类文明的发展，人们早已不以活着为满足，而是不断追求更多更强更广泛的需求，而这其中更多的则是精神方面的，为了达到这一目的，人们便要把感知和理性当作某项活动的综合体。跆拳道的训练正符合这种要求。

　　古语道：“你敬我一尺，我敬你一丈，你敬我一丈，我将你顶在头上”，说的就是一种待人处世的态度，与跆拳道倡导的“以礼始，以礼终”的要求不谋而合的。一个跆拳道练习者，他的言行举止体现着他本人的道德素质和人格品性，而跆拳道教育的实质是对一个人道德品质的完善。跆拳道是练习者精神和身体的综合，能在艰苦的练习过程中培养出健全的人格和强健的体魄，并能获得防身自卫的本领，因为练习者在精神锻炼环节中就包括“礼仪”的教育和熏陶，这对培养他们坚忍不拔的意识品质，养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和相互学习的作风有良好的促进作用。

　　跆拳道讲究在训练中致力于一种独特的古朴的心态，这种古朴正是依赖于精神上的宏大的气度和个性上坚强的自信心。不论是初练，还是高水平，教练都十分强调对学生自信心的培养。一个自信的人，相信自己一定能克服困难，战胜挫折，一定能战胜对手，比别人做得更好。这种心境，是一种强烈而持久的情感体验，激励人经历千辛万苦去追求和争取达到最终目的。在跆拳道的过程中，自信心激励学生进取，勇往直前，成为具有管理能力的领导者。反过来，中形成的统率力和胆识，又能使其充满自信心，进而产生心理上的安全感，使其无论面对任何困难，也不易动摇其信念。这种贯穿跆拳道过程之中的自信心，是激励学生勇往直前，支持学生达到最高目标的精神支柱。

　　人的意志品质是多种多样的，意志品质也是互相联系的，而跆拳道是对者意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道有一套科学的评价体系，它有极高的等级制度，它要求学生在每一个级别（或者说是阶段）都要通过一定程度的，而每一级别的，要求都是逐步提高的。每个级别的学生都要经过严格的考核才能通过。这就要求学生在练习的过程中不断的挖掘自身的潜能，不断的超越自我。因此，每一个阶段的练习都是对学生的一种考验，而这一过程中，学生的身心都得到了进一步的提高，意志品质的磨练贯穿全过程。可以说，能够得到晋升的学员都具备有较高的意志品质和技能。

　　一个有修养的跆拳道学习者是能做到忍耐、克己的。不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。论是在与别人发生争执时，还是与同伴对抗练习时，面对对手，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成抱憾终身的后果。另一方面，一个人如果不谦虚不节制，没有分寸地生活，爱慕虚荣，也将会失去作为武道人的资格。强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。自胜即自强。跆拳道训练中包含了各种心理训练，使学生能够充分的放松自己，胆大心细，处变不惊，在各种情况下都能够保持冷静的头脑，充分发挥自己的水平。

　　“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。跆拳道训练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理，因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼。练习跆拳道的人要持正确的练习和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态，发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力，这样，练习者才能在艰苦的磨练中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领。

　　跆拳道是一种格斗技术，更是一种精神的方法，以加强个人的素质锻炼来磨砺一个人的意志和思想，所以在短时间内风行全世界。跆拳道精神包括：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。这正是我国几千年来的儒家思想的现代体现K1体育官网。跆拳道礼仪与我国传统武术道德相似，练习者可以不断的从中吸取营养和智慧，形成一种道德思想观念。将跆拳道运动的礼仪教育与我国的传统道德思想联系在一起，对提高全民族的思想素质和文化素质有着十分积极的促进作用。

　　（上接第14页）人们的有知和无知的领域中。跆拳道给人们留下的较深印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义教育〔6〕。经过科学的跆拳道训练,可以使人具备一定的反应力和判断力,并使人自信、自立 、自卫,促进身心健康的发展，对为人处世有一定的帮助。将“礼仪”教育模式化，渗透到跆拳道训练的各个环节中，转化为练习者的心理动力，不仅是练习者掌握技术、发挥水平的催化剂，更为练习者良好心理品质的养成打下基础。

　　作为跆拳道练习者应全面认识跆拳道“内外兼修”的宗旨，它既是一种技击术，也将处事态度、人生价值紧紧联系在一起。为此，我们应该大力提倡发展跆拳道礼仪教育，在促进国民健身的同时，更应注意技术学习和礼仪规范的并重，相辅相成，缺一不可。跆拳道的礼仪教育与社会主义精神文明建设密切相关，把礼仪的修养赋予在社会道德规范之中，使礼仪教育更具有鲜明时代的特征和新的生命力，为构建社会主义和谐社会，建设新型社会主义国家，提高人们的道德水准，发挥应有作用。

　　〔4〕黄腊梅.刘重新.中国传统文化精神与跆拳道〔J〕.武汉体育学院学报.2004.（1）： 32-33.