小孩子跆拳道实战技巧假如出现这种情况啊，来团团站前面上前一步，好看一遍啊。大家看一下。比如说教练跟他打实战的时候啊，你看我前滑前滑过去，他踢我怎么办？来踢我。对，这个时候迅速后滑后滑之后迅速反击，踢 来没有。接下来我们要做的是前滑前滑后滑接撞膝啊。看一遍啊。格斗式拉好之后啊，前滑前滑后滑啊，撞膝啊。格斗式好，听家长口令啊。预备一 哈哈哈。后滑呢，湿了再来准备没事啊。再来准备二。前滑前滑后滑，撞击对来三 对再来四。 有点反应不过来呢。来准备五哎来六 哎，再来七来八哎好立正 好对面听家长口令来格斗顺好，准备前滑前滑后滑接撞膝啊。准备一对来，手夹好来准备二。 对手架住手，始终护住自己啊。来三来准备四。这个前滑成功，做出了一种骑马的感觉 啊。来准备五来那个线圈后退一点，后退一点。来。准备六 哎，再来起好站进去。

　　对头，头过来，下面有没有哎，可乐啊，推过来把，这准备上头了呀，来，牵手抬，下辈子直接抬。肩抬抬，拿起来抬，牵手，抬啊，走，这是什么？这不下去看好啊，好。横踢腿啊，后腿直接抬啊，撤。 这是防，防哪的横踢的是不是那边是是不防横踢的，往后原地直接防啊，别抬手啊，防，是不是防住头了？抬高一点，把它抬起来，明白了吗？好，预备。 最后是起立，预备，起开，开始预备。吹出来点裤子，别打了呀，走了高位还是上来呀，走不了来， 刚才发错了吧。好，是头，明白了吧？站好好准备射 去倒一倒呀，哎，不错。走。卧槽，重不了下去，腿没有下去。腿，这把腿要不要来一个？ 上头，头部走，后面走。哎呀，停，你看那大过来，这个是脚步啊，一二可不可以弄出来啊？准备 刚才又打出来了没有，刚才走。继续，快快你就上来了，一二连起，哎，停，退退退退回去。好，退过来打。这个就上头了呀，你不用去捡起来知道吗？

　　大家好，我是姜教练，本期视频给大家分享内容是跆拳道的实战式。说起实战式，其实大家都会做，但是我们应该在实战式当中学到什么，注意什么，今天给大家展开聊一聊。 首先就是我们实战式站好之后，我们的重心分布。通常来讲，我们实战式站好之后，重心尽量是在中间， 这个时候我们进攻后撤去做反击，迎击，其实都是比较不错的。但是不同的应用场景，我们实战师的重心可以做出一些相应的调整。比如说当我的重心靠前的时候，会更加具有侵略性，还有进攻性。 还有就是我离对手的距离会更加近，我们看中间往前走，重心靠前的时候，这个时候可以让对手误判我们跟他之间的距离，其实我们只需要回来就可以了。这是重心 向前的时候，那同理，重心向后的时候更加有利于我们做出一些迎击类动作，这个时候我们可以迷惑对手，我在做出迎击动作的时候，其实我是做一个后腿进攻，这也是可以的。这是重心前后还有中间的重心调整变化。 第二点就是我们在跳实战式的时候节奏变化。实战式可以是放松跳跃，可以是偏快跳跃，也可以是不跳，直接去做步伐衔接都是可以的，你的节奏变化也会起到干扰迷惑对手的作用。 第三点就是我们实战式跳的时候一定是有节奏，很放松，富有弹性的。好的实战式跳起来应该是浑身紧而松，该紧的地方紧，该松的地方一定要松，不能像机器人似的跳起来是这样一个 状态。好了，以上就是本期视频内容，如果觉得不错，希望能够点一个赞，同时加一个关注，我们下期再见。

　　小个打大个，在中远距离没有优势，越撤越挨揍，也容易出界或倒地扣分、失格负。这时就需要脚下有东西，要具备对距离的控制精准，以及游动边线切入和缩短距离破坏打击结构的能力。 寄生后各种角度击打和麻痹转换结合。由于身高差距的原因，打击有效部位都处于偏高位， 体能储备消耗会比较严重。这时候拳的应用就体现出优势，能很好的打开局面。

　　竞技对抗战术讲解一、手格挡开对方前腿。二、战臂式主动进攻。三、换开始后腿攻击。四、主动全要在你这边， 尤其是边角一点要压制住。 come to rock with me， im gonna tell you what i want if you want from me 五、前腿高低结合变换进攻。六、控制场内节奏，不要跟着对方走。七、时刻防范前腿迎击。

　　whoo 带着防护犬，那我 是怎么放下的心里。然后呢？对啊，你没有做的事情就不要去质疑，当你做过了，你发现怎么做的不对的时候，你再去想其他的办法，那就是最干脆最直接的人。 明白了吗？嗯，尤其是贴近的脑残。这一圈脑残之后，我实在是打你脸去了。 那么第一点，对方有可能是什么呢？有可能会是因为你不动。第二代，你说偷偷去对不对？ 他这个是两种对吧？不能用这种类型的晕倒对不对？那么遇到这两种情况，第一种我贴了你不动， 最终打开之后大家也进来了对不对？为了对方的身体，从自己离开起身保养对不对？如果他动脑了最合适了。通通是尿性，难怪对不对。

　　让我们学习这个正踹这个动作。 正踹这个动作呢，他是正面向前发力，膝盖保持一个正力对前。好。我们现在右格斗式准备啊，一定要踹到把的中心那个点，力量不要踹偏了，不能踹左边，也不能踹右边，力量要集中踹到中心那个点 好。一、二发力，二往前走，二、三二提膝要夹紧，发力往前穿。一、二 踹完踹出去要回收，三哈四哈好。

　　这好对，走走，连起来，腰别松，收紧对，好，走，看这里啊，我们刚才练裤子的时候啊，这个点啊，要注意啊，就是小腿要收紧，大腿要收紧，这样对对是错的啊K1体育十年品牌值得信赖，错的啊。绷紧动作啊，小腿去跳，动弹收 胯个翻过去，不要去这样去收，把胯和腰和展展起来成一条线。胯收紧啊，一一二，跳弹，收弹收连快点啊，一二三，对了八号二二一三四，对了五。 弹的时候啊，注意一下啊，收收紧，跳绳的收紧连起来啊，四腿一二三四啊，弹出一哈哈哈哈，再来一次，腿要跳起来。喵喵，不要趴腰好吗？腰不许趴，腰直起来啊，看这样。一二 二三四定住。一二三四好十。哎，来停，你看是不是斜了这个地方啊，看好不要去，这样哪里不对，腰上趴了，支起来啊，把胯要翻过去啊，收哒哒哒，好。 走慢点，脚难收，走走，别露面，走走一条直线啊，连起预备走。一连起来，不要别松，收紧收队，走走走，对了，走。

　　itf 实战跆拳道对打技术讲解后腿下劈腿迎击后腿高位抡踢进攻 后腿抡踢接前手直拳跳直拳接后腿抡踢。在双方拼打过程中，要学会合理的运用拳腿组合技术，从而来压制对手。抡踢假动作接反抡踢 三百六十度轮踢进攻先后滑步反轮踢反击。在对打当中不要随便用转身腿法，转身腿法适合用于反击技术来创伤对手。 前手直拳接前腿侧踢抡踢二次进攻。

　　抢分实战训练 round two come on 找对手刚要起步的点，快速出腿得分。 对手重心不稳时，抓紧补腿。 请勿模仿此闪躲，属于擦边球。

　　好像刚刚那一种情况的话，双方运动员在很激烈的这个晋升的卡位搏斗，找自己的点位的时候，都出现了一种僵局。 这种办法呢，首先你会可以考虑到第一点，去做变相啊，晋升的时候啊，两个人对之不公的时候啊，你要学会去做一个变相啊， 位置的变化啊，位置的变化。但是今天张教练给你们带来的是啊， 技巧性的啊，技巧性的一个技术。首先这个技巧性的技术呢，你要先把这个上肢先跟你的对手脱离掉，就不能有结束，上半身不能跟他有结束啊，先把身体拉开来， 先把身体要拉开来，身体要先拉开来，拉开来的同时借力把你的脚背往肚子上面搬啊，脚往下扣，脚往下扣，膝盖往下扣，这个脚背往上搬，让他去铁靠左啊。来预备， 先离开上身，离开上身，然后同时转身给自己腿个空间 做击打好，再来连贯起来击打好不好？好，有电子 在下面给大家演示一下， 认识一下。

　　好，抬起来注意啊！当别人亲你亲你的时候，你应该接住他的腿，用扫踢攻击他的假牌，把他踢了。明白了吗？明白了，来试试。

　　实战时没有节奏，手忙脚乱怎么办？ 二、前滑提膝后滑。三、换部前提。 四、后跳换步呼吸。五前放宽呼吸。六、后跳换跳换步前放宽呼吸。

　　如何让小朋友不恐惧跆拳道实战？绝大多数的孩子即便是非常喜欢跆拳道这个项目，但是对于跆拳道的竞技实战，其实内心里面多多少少都是会有所恐惧的，因为 害怕伤害。趋利避害是人类的本能。我们作为教练不能要求孩子们去直接对抗自己的本能，也不能天然的就要赋予给孩子他必须勇敢的品质。我们作为教练要的是第一要通过训练给予孩子可以对抗实战的能力， 第二是在训练实战当中去引发起孩子勇敢的品质，因为勇敢是一个非常伟大的品质，我们不能要求每一个孩子都是天然的勇士，但是我们可以帮助孩子们去成为勇士。第 第三就是我们要在实战当中教会孩子对于胜负的平常心，也要让孩子在胜负当中找到自己的 成就感。接下来我和大家分享一下我的孩子们是如何引入实战的。首先我的白带队员就要开始去接触实战，如何接触呢？第一是看老队员之间如何去打实战，第二是他也要和老队员进行对抗。刚开始的时候可能老队员就是固定住位置，新队员进行一些连接动作的一些击打， 然后再往后老队员可以进行步伐的防守，接下来老队员还可以加上手部的一些格挡，然后让新队员逐渐的去进入到实战当中。我们不可以在训练的某一个阶段咔嚓就让他直接去打实战，这样是不可以的，我们要给他一个接近的过程。 第二就是在日常的课堂当中多多增加互相穿护具和记战术意识的培养。我们要知道，孩子只单单学了一脚横踢，就有很多的战术可以做。 我们可以根据孩子不同的年龄，不同的理解能力，每学完一些腿法之后，都把他相应的激战术去教授给孩子一些。从训练之初就培养孩子一个竞技跆拳道的一个意识。

　　各位 别动！ 立正 六六 哎 啊啊五六走 啊啊啊 no three two one go！ 啊啊啊啊 你把你的事情给准备了，我受苦了！我再凉！我肚子疼啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 哎哎哎六到 啊啊 啊好好好 哎哎哎别动 go！ 走！还有三十秒， 六走！ 哎呀 one。

　　幼儿园大班的小朋友打实战。准备好了没？来吃药。点点准备一个披头加三分， 我扛住了，没有声音，我退。然后再补一脚。 果橘群岛护具 踢护具加两分， 踢后脚加两分，踢头加三分。 喜欢关注我。

　　露腿了没有？想什么呢？预备走，别动。听着这个动作还可以啊，不挡道。眼睛往前看。往哪看呢？手大大方方拿出来， 全都报警。蹲，该蹲就蹲。嗯，我看他做的最标准啊，我让他到前面去展示一下。这个身子。往前趴了，别动，好好对，别动啊。这是四六步 对伸拳头问题。微微往前转一点身子。哎，好，别动，站住。这个动作还可以啊。 没有学过这个动作对不对啊？没事，没关系，这个膝盖往外去张开来，别动，往前看，往前看，膝盖往外张开。对，这个也是一样的啊， 两个膝盖向外张开，拳头贴在腰间。抬头挺胸往前看，手臂往前伸一点。哎，教练可真用心。往后坐，往下坐，对好，挺直，别动，膝盖向外张开，对好， 坚持住，往这看啊，动前脚。大家看到教练的动作啊，动前脚，蹬后腿，看见没有？看见了吧？看见了，哎，手刀变成拳头，向前旋转冲出来。懂了没有？ 来，准备动前脚。好，蹬腿和冲拳，还有收手臂同时完成，明白了没有？ 你看你的身子有点往前趴了，快点好，立起来。对，你也是往前趴了，立起来。冲拳的时候啊，移动前脚，蹬开你的后腿，再去冲拳啊。预备走。谁？冲拳的速度吗？后腿了没有？想什么呢？ 注意力集中，听见了没有？你看这个动作，三七不让用刀去做弓步，冲拳的时候要蹬你的后腿， 看见没有？灯开，懂了吗？懂了没有？好了，准备走。