K1体育跆拳道考级内容表——明阳体育中国跆拳道协会统一考级内容 道带 级别 序列 考试内容 次数 要求 报考 白 黄 带 1 礼仪 1、基本礼仪： 1、进馆礼仪 2、鞠躬方法 3、道服穿着 4、跆拳道精神宗旨、背身整理道服、立正行礼 礼始礼终、举止得体 2 基 本 动 作 1、步法： （1）实战式（左右换式） 各 3 次（左右） 配合发声、声音洪亮 （2）前滑步、后滑步 各 3 次（左右） 2、基本功： （1）直立步上中下格挡、 各 3 次 动作准确、有力 3、拳法： （1）马步 1 次冲拳、2 次冲拳、 各 3 次 动作熟练、有力 （2）马步上中下冲拳 各 3 次 4、腿法： （1）原地空击正踢 各 3 次（左右） ...

　　中国跆拳道协会统一考级内容 道带 级别 序列 考试内容 次数 要求 报考 白 黄 带 1 礼仪 1、基本礼仪： 1、进馆礼仪 2、鞠躬方法 3、道服穿着 4、跆拳道精神宗旨、背身整理道服、立正行礼 礼始礼终、举止得体 2 基 本 动 作 1、步法： （1）实战式（左右换式） 各 3 次（左右） 配合发声、声音洪亮 （2）前滑步、后滑步 各 3 次（左右） 2、基本功： （1）直立步上中下格挡、 各 3 次 动作准确K1体育官网登录入口、有力 3、拳法： （1）马步 1 次冲拳、2 次冲拳、 各 3 次 动作熟练、有力 （2）马步上中下冲拳 各 3 次 4、腿法： （1）原地空击正踢 各 3 次（左右） 踢击一定高度 3 体 能 素 质 1、蹲起 （1）快速蹲起（儿童） 10 个 快速完成 2、俯卧撑 （2）立卧撑（儿童） 10 个 快速完成 3、高抬腿 （3）原地高抬腿（儿童） 20 个 支撑腿跳离地面 4 品势 1、无 （1）背身整理道服、立正行礼、立场 中国跆拳道协会统一考级内容